新鄉(xiāng)保健調(diào)理師是新鄉(xiāng)營養(yǎng)師培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，新鄉(xiāng)營養(yǎng)師培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，學(xué)校歡迎你的加入。

（三）愈后防復(fù)

主食的選擇小麥、黑芝麻等礦物質(zhì)豐富的食物。肉食中多選擇豬肉、豬皮、豬髓、鴨肉、鴨蛋、甲魚、龜肉、墨魚、烏賊魚、泥鰍、海參、兔肉、蛤蜊肉等富含動物膠及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。蔬菜則應(yīng)多吃銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜等富含有機酸和微量元素的食物。水果則應(yīng)選擇梨、葡萄、桑椹、荔枝、黑芝麻、甘蔗、桃、松子等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

氣在人體的運動成為氣機，氣機的運動形式為升、降、出、入，人體臟腑的活動，可體現(xiàn)在氣的升降出入運動，雖然，臟腑氣機的升降有所側(cè)重，但就整體活動而言，氣的升降出入運動是協(xié)調(diào)平衡的。將氣的升降出入運動協(xié)調(diào)平衡，稱“氣機條暢”；反之，則稱為“氣機失調(diào)”。氣機失調(diào)是指氣機不暢，氣的運動受阻，運動不利。氣滯是指氣的運動受阻較甚在某些局部發(fā)生瘀滯不通；氣逆是指氣的上升運動太過；不降是指下降運動不及；氣陷是指氣的上升不及或下降太過；氣脫是指氣的外出運動太過；氣結(jié)、氣郁是指出入運動不及而結(jié)聚于內(nèi)；氣閉是指出入運動不及甚者。

服裝的主要功能就在于御寒防暑，保護機體免受外界理化因素的刺激和生物因素的侵襲，為了適應(yīng)外界氣候的變化，維護機體陰陽的動態(tài)平衡，衣著也起著極為重要的輔助作用。由于四季氣候的變化各有一定的特點，所以衣服的增減應(yīng)不失四時之節(jié)，要隨天氣變化及時增減。出汗之后，穿脫衣服尤應(yīng)注意，一是大汗之時忌當(dāng)風(fēng)脫衣，二是汗?jié)裰�衣不能久穿�?/p>

1.廣大“亞健康”狀態(tài)人群；

健康是人類的第一財富，愛夫愛子愛家庭，不愛健康等于零。地位是臨時的，榮譽是過去的，金錢是身外的，只有健康是自己的。只有擁有了健康，才能享受工作和生活的樂趣。為了自己、家人、社會的健康，我們一起行動起來，用“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”健康四大基石時時刻刻提醒、要求自己，用切實的行動，來充實健康的生活，擁有健康每一天。

主管單位: 國家中醫(yī)藥管理局中華中醫(yī)藥學(xué)會

足太陰脾經(jīng)：用于治療黃褐斑、座瘡和肥胖。

陰陽學(xué)能說明人體的組織結(jié)構(gòu)。人體是一個有機整體。組成人體的所有臟腑經(jīng)絡(luò)形體組織，既是有機聯(lián)系的，又都可以根據(jù)其所在部位、功能特點劃分為相互對立的陰陽兩部分。故《素問 寶命全形論》說：“人生有形，不離陰陽�！�

“健康管理”，讓“看病貴”撤火

1．濕熱體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)原則

醫(yī)科大學(xué)、北京大學(xué)、甘肅中醫(yī)藥大學(xué)、北京協(xié)和醫(yī)院、中日友好醫(yī)院、空軍總醫(yī)院、北京中醫(yī)醫(yī)院、中國健康促進基金會、中國食文化研究會、中國藥膳研究會、中國營養(yǎng)學(xué)會，鄭州大學(xué)一附院，河南中醫(yī)學(xué)院等食療藥膳權(quán)威專家領(lǐng)銜授課，共同打造中國金牌食療調(diào)理師培訓(xùn)航母！

二、健康評估的意義

健康管理師與營養(yǎng)師、醫(yī)生的區(qū)別：營養(yǎng)師是是從事營養(yǎng)咨詢工作的專業(yè)人員，健康管理師是從事對人群或個人健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護和健康促進的專業(yè)人員。健康管理師是營養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體，是一個高端職業(yè)。醫(yī)生離開所在醫(yī)院執(zhí)業(yè)證書需重新變更，健康管理師全國通用，不需要年檢。

先天因素又稱先天稟賦，是指子代出生以前的母體內(nèi)所稟受一切。主要是種族繁衍和家族遺傳因素。宗族和家族因素對體質(zhì)的作用即是遺傳性因素對體質(zhì)形成的決定性作用，受水土性質(zhì)、氣候類型、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、社會民俗等因素的長期影響可形成不同的體質(zhì)，并成該種族體較為鮮明的體質(zhì)特征。家族遺傳是指父母生殖之精的盈虧盛衰和體質(zhì)特征對體質(zhì)的影響，子代與親代之間既稟賦著相類似或類同，也存在不同的差異，即遺傳和變異成了生命活動的基本特征。

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