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中醫(yī)在應用飲食調(diào)理進行抗衰防老時，應做到辨證用膳，虛則補之，實則瀉之，并時刻注意對肺、脾、腎的調(diào)理。精生于先天，而養(yǎng)于后天。中醫(yī)臨床實踐證明，肺、脾、腎三臟的實質(zhì)性虧損及其功能的衰退，經(jīng)常導致若干老年性疾病的發(fā)生，如肺虛或者肺腎兩虛所致的咳喘，脾肺兩虛的痰飲喘咳，脾虛或脾肺兩虛的氣短、倦怠、消化不良和營養(yǎng)障礙，腎虛常導致腰酸腿痛、小便清長、水腫、低熱、消瘦、牙齒松動、須發(fā)早白或脫落等未老先衰的征象。

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6、主觀詢問遵循的原則

肝的位置見圖4-4。

3、通過科學的營養(yǎng)搭配，幫助客戶改善亞健康和慢性病的狀況；

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（3）“肝主筋、其華在爪”：筋膜有賴于肝血滋養(yǎng)，只有肝血充盈，才能淫氣于筋，使筋膜得到濡養(yǎng)和維持正常的運動。肝血充足，則筋強力壯，爪甲堅韌明亮、紅潤光澤。肝血不足，則筋無力，面部或四肢抽搐、抖動；爪甲軟而薄，枯而色淡，指甲上有明顯的突起豎紋。

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三．參考文獻：無篇二：健康管理師學習心得

琴是我國一種古老而富有民族特色的彈弦樂器，因它常與瑟一起演奏，故常琴瑟并稱。《禮記樂記黼：“詩言其志也，歌詠其聲也，舞動其容也，三者本于心，然后樂器從之，是故情深而文明氣盛，而化神和神，積中而英華發(fā)外”。養(yǎng)生的音樂，可抒發(fā)情感，調(diào)節(jié)情志、調(diào)和血脈，怡養(yǎng)五臟、動形健身。

氣郁體質(zhì)者具有氣機郁結(jié)的特征，甚者會影響肝、心、肺、脾等臟腑的生理功能，肝主疏泄，調(diào)暢氣機，并能促進脾胃運化。應選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

手太陰肺經(jīng)：肺主皮毛，可防治影響美容的多種疾病。

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健康管理師是國家新增職業(yè)，可以從事醫(yī)療機構(gòu)、疾病預防機構(gòu)、社區(qū)健康管理、健康監(jiān)測、健康評估、健康維護等相關(guān)工作。

4．食療養(yǎng)生的治療作用

2．陽虛體質(zhì)的食療調(diào)養(yǎng)方案

圖4-4肝的位置

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（五）痰濕體質(zhì)的食療調(diào)養(yǎng)

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