北京東城區(qū)兒童籃球俱樂部是北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
幼兒籃球教學(xué)的方法策略
在教學(xué)過程中教師先示范,幼兒整體認(rèn)識,然后分解每一個動作要領(lǐng),上肢和下肢的局部學(xué)習(xí)。讓幼兒整體練習(xí),老師在巡回個別指導(dǎo)、熟練鞏固后,在集體練習(xí)運(yùn)用提高。再配上音樂有節(jié)奏拍球。
拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實(shí)用,在準(zhǔn)備突破對手的時候,將球拉回來,之后做出投籃假動作,對手一般會回防,進(jìn)行補(bǔ)防,當(dāng)你做出投籃假 動作的時候,對方會像蓋帽,這時候就有可乘之機(jī),迅速下球,繼續(xù)突破。但是這個技術(shù)要求,你要有一定的籃子,否則對方才不上當(dāng)呢。
如果說得更細(xì)致一點(diǎn)的話,就是當(dāng)你進(jìn)攻并且正對著籃筐的時候,對手防守是背對著籃筐的,這時你就應(yīng)該加速起步跑,而對手肯定是加速的折返跑,需要有一個轉(zhuǎn)身的動作,這也就是進(jìn)攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對手快一步,那么對手是根本攔不住你的,所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步,首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力,可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。
(8)切斷步伐:兩人一組,一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守,這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對手順利移動接應(yīng)。
最后是雙手交替拍球,在左右手熟悉之后,左右手也會顯得是那么的簡單,老師做示范動作,只要告訴幼兒左右手各拍一下,交換拍就可,動作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸,老師可準(zhǔn)備有節(jié)奏的音樂,讓幼兒跟著音樂節(jié)奏拍球,包括身體的上下抖動,更會顯得球與身體結(jié)合的動感美。
(二)引導(dǎo)幼兒熱愛籃球及原地拍高球的練習(xí)方法
一般來說幼兒園都已女教師為主,在女教師當(dāng)中缺少對籃球規(guī)則和籃球技巧熟悉的教師,因此女教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時往往將技巧練習(xí)放在拍球上,在拍球的過程中往往也不會注意幼兒在拍球時的手型、姿勢,這樣一來使幼兒在練習(xí)拍球時由于技巧錯誤而耗費(fèi)更多的體力,易造成疲勞,從而降低幼兒學(xué)習(xí)籃球的質(zhì)量興趣。
拍球的動作要點(diǎn)
首先雙腳要平行開立,雙膝稍彎曲。這里說明下,背后運(yùn)球練習(xí)有兩種,其一是雙膝彎曲得很厲害的那種,是比較專業(yè)的訓(xùn)練。然后開始運(yùn)球,其過程不必多說,我想每個人都會。但是要注意兩點(diǎn):1、剛開始練時,如沒有運(yùn)球基礎(chǔ),那么你應(yīng)該先去練球性,關(guān)于球性的訓(xùn)練我以后會再進(jìn)行討論。
加快小碎步左右橫向跳動這個動作就是上一個動作的加快版。
結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動員的快速移動能力;@球場上的快速移動能力是運(yùn)動員較基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動員的快速移動能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí):1、 變速、變向跑。要求:變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組,一人做移動,另一人做相應(yīng)的移動。4、看手勢做防守步法的練習(xí)?唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻,一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。
小前鋒乃是對命中率要求低的一個位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個前提,就是他要能得分。如果一個小 前鋒每場球得個七、八分,命中率還只有四成的話,那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來,為什么小前鋒的命中率可以比較低呢?因?yàn)樗顷?duì)上主要得 分者,他經(jīng)常要積極找機(jī)會投籃,要在某些時刻穩(wěn)定軍心,甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗,乃至于給對手下馬威,給予敵方迎頭痛擊等。因此 小前鋒會有較多的機(jī)會出手,而且可能是不太好的機(jī)會,所以我們可以容許他的命中率稍低,只要他能得分的話。
球的落點(diǎn):運(yùn)球時,運(yùn)球的速度、方向不同,所需的落點(diǎn)也不同。在繞桿時盡量把球的落點(diǎn)控制在離的近側(cè)為易,其落點(diǎn)基本上位于異側(cè)體側(cè)或側(cè)前方.4、手腳協(xié)調(diào)配合:運(yùn)球時既要使移動速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。在移動速度不變的情況下,能否保持腳步動作和手部動作協(xié)調(diào)一致,在速度上同步進(jìn)行,關(guān)鍵在于拍按球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小的運(yùn)用,
現(xiàn)在有很多的老年人也會去打籃球。感覺籃球真的是對大家來說非常普遍。對于那些沒有打過籃球的人來說,我們首先要學(xué)的就是運(yùn)球。其實(shí)這個動作看似很簡單,但是卻非常的難。它要控制好球,稍不留神球可能就飛走了,你必須要完全掌握足球。不能讓球帶著你走,而是要把球當(dāng)做你手里的玩物,控制它,不能讓它控制你,這是非常重要的。如果你控制得好的話,籃球就會隨你的心思走。你讓他往哪走它就往哪走。
5、突破不是每次都是全速過人,有時候突破不一定要過人,而是調(diào)動對方的防守、打亂對方的防守,為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會。
口令數(shù)拍:練習(xí)時老師先用口令的方式進(jìn)行教學(xué),有節(jié)奏的1 2 3 4 5 6 7 8,按著8拍的節(jié)奏練習(xí)拍球,每次球落地與地面接觸時開始數(shù)拍,接觸一次數(shù)一拍;音樂數(shù)拍,老師可選擇一首非常有動感節(jié)奏的音樂,幼兒結(jié)合音樂,跟著音樂里的節(jié)奏拍球。在拍球的過程中,幼兒的身體亦可跟著音樂抖動,在練習(xí)身體抖動之前,要不聽音樂的練習(xí)。身體抖動練習(xí)方法:每次數(shù)拍時只要膝蓋上下彎曲,連貫幼兒上身的抖動,原地的左右手和雙手交替都用此方法來練習(xí)。
手腕向前翻。
4、進(jìn)行內(nèi)線防守時,一定要明白自己的對手主要目的就是完成投籃,自己的主要目的就是防守對方投籃。當(dāng)進(jìn)攻球員出手投籃時,一定要全力起跳干擾。記住,你要做的任務(wù)是干擾,而不是封蓋。盡管封蓋這個動作看起來相當(dāng)霸氣,甚至讓對手膽戰(zhàn)心驚,但在對抗的時候,封蓋的幾率實(shí)在太低了,并非所有的防守都必須以封蓋告終。要知道,所有企圖百分百完成封蓋的防守球員,其最終結(jié)果都是犯規(guī)。當(dāng)然,如果你的身高超出對手30CM以上的話,你不妨嘗試,封蓋的幾率非常大。在對方出手投籃時,起跳干擾是一個比較有效的防守手段。用手擋住投籃者的視線,從投籃者的發(fā)力手和輔助手中間的空間將手伸入干擾進(jìn)攻方的瞄籃準(zhǔn)頭。一旦籃球從進(jìn)攻者的手中投出,應(yīng)立刻轉(zhuǎn)身面對籃筐,半蹲姿態(tài)保持沖搶籃板的可能性,此刻半蹲依舊應(yīng)該保持和進(jìn)攻球員的適當(dāng)身體接觸,以自己的背部擋住進(jìn)攻球員的籃板路線。
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