杭州西湖區(qū)一號球館兒童籃球俱樂部是杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

我們將致力于讓每一位學(xué)員都能有豐富的收獲，不僅讓他們強身健體、學(xué)到專業(yè)的籃球技術(shù)與知識，也讓他們享受籃球帶來的快樂、友情、激情與自信。十年樹木，百年育人,安全自上，專職人員專業(yè)負責(zé)，專業(yè)的耐心負責(zé)教練培訓(xùn)。生動人性化課程和嚴謹教學(xué)，互動式教學(xué)方法，開發(fā)孩子心智潛能!我們堅信：孩子身體好了，精神起來了，學(xué)習(xí)不會差到哪里！實踐證明：愛運動的孩子學(xué)習(xí)效率更快，更容易吸收，記性也會有所提高！

　　對于非職業(yè)籃球愛好者來講，我們不必太過在意扶球時，我們的手應(yīng)該放在什么地方，也不用計較籃球弧線應(yīng)該有多高，我們只需要不斷的練習(xí)，把投籃動作定型，進而再慢慢體會扶球動作以及弧線等等，這樣會使我們的投籃技術(shù)提高的更快。

　　五、信心：

一些比較簡單的運球訓(xùn)練方法：1.持球使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀干盤球?qū)⑶蚍旁谘�際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。3.頸部盤球?qū)⑶蜓刂�頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。4.單腳盤球兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。

　　體能訓(xùn)練



　　以前沒有健身房，體能訓(xùn)練只能利用室外的場地，例如利用看臺的臺階來練蛙跳以加強腿部力量練習(xí)，或者繞操場跑1萬米練耐力，短跑，折返跑，變速跑練速度和爆發(fā)力，仰臥起坐練核心部位，這樣也能達到一定的體能訓(xùn)練的效果。但是，力量訓(xùn)練往往被忽略了，這是比較致命的，因為肌肉力量是基礎(chǔ)，如果沒有好的力量，其他的幾項素質(zhì)就會受到影響。如果要想更進一步提高自己的體能，為高超的籃球技巧打下堅實的基礎(chǔ)，健身房的體能訓(xùn)練是最好的選擇，好的硬件設(shè)施自然會令鍛煉效果事半功倍。

這也就是進攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對手快一步，那么對手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。慢三步。說到慢三步可能會有人問了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？

　　不過在這里的三年，卻也認識了很多喜歡打籃球的朋友，也不乏高手在其中。記得我去那里的第一堂體育課，我就找到當時學(xué)校的一個前初中校隊隊長，目前也是學(xué)校主力，正巧又在一個班，來單挑，我又贏了，還是老樣子，過多依靠了彈跳+速度，他根本冒不到我。我們后來關(guān)系很好。在這三年里面，我最快樂的日子就是和一幫朋友在球場上揮汗如雨了，因為學(xué)習(xí)實在壓得我們都喘不過氣來。很多人練出來上課筆直腰板睡覺的習(xí)慣，還讓人以為在看書的樣子，我笨，三年都沒學(xué)會，大學(xué)才會。在這期間，我們在球場上培養(yǎng)了很深的友誼，也經(jīng)常一起去音像店租個電視看我買來的喬丹集錦。這些日子都很難忘。

國產(chǎn)現(xiàn)在李寧安踏的都不錯，也都信得過。一般買兩雙內(nèi)場和外場的，內(nèi)場的詹姆斯，杜蘭特款都不錯，外場隨便來一雙吧，尺碼大一號最好。水杯的話，通常用希格，方便引用，質(zhì)量還好，最好容量大些，運動過程中排汗多，保證體內(nèi)新陳代謝平衡，及時補充水分，以免抽筋等。護具是我認為最重要的裝備，保證健康安全。一般籃球護具有護膝、護腕，護臂，護踝。

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訓(xùn)練1，接球與投射1號球員以胸前傳球直塞2號。之后1號沿傳球路線上前封堵2號球員。2號球員接球就投，并且出手后直奔籃下?lián)屓』@板。2號拿到球之后回傳給1號（現(xiàn)在站在了A位置），之后上前封堵作為射手的1號。在兩位球員都在位置A出手后，他們便可以移動到下一個位置B，循環(huán)一圈后再回到原點重復(fù)（順序為E->D->C->B->A）。如果你的球員都還是只是嗷嗷待哺的雛鳥的話，讓他們在訓(xùn)練中移動的更近一下，這樣在糾正投籃姿勢時不會被干擾到。

此外，中國許多孩子都是家里的獨生子女。通過打籃球，能讓孩子們懂得團隊合作，體諒與寬容，也能夠更好地溝通。在團隊里，就像是和一個大家庭里的兄弟姐妹相處一樣，這對他們的成長和交際都著莫大的幫助。

籃球教學(xué)中往往很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握，在籃球教學(xué)中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現(xiàn)有的發(fā)展水平，在重復(fù)的練習(xí)后如果得不到成功的喜悅感往往會出現(xiàn)訓(xùn)練積極性減弱，對籃球的興趣減少。因此如何設(shè)計有趣的訓(xùn)練計劃也是提高幼兒學(xué)習(xí)籃球興趣的因素之一。

幼兒拍球常見問題

球往地上一扔，沒有拍球的動作；

球越拍越低；

球不聽話，忽左忽右；

指導(dǎo)策略

那么怎樣教孩子拍球呢?

1、掌握拍球動作要領(lǐng)，用正確的姿勢多練習(xí)

　　沖動是魔鬼，當他失去冷靜的那一刻，就代表著你的心理戰(zhàn)術(shù)成功了。

一步過如果具體來說，無非是被晃過去和速度不夠。除了最重要的加強身體素質(zhì)之外，還有些小技巧。

杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校為您提供杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)課程！在這里您可以找到杭州知名的兒童籃球俱樂部培訓(xùn)專家、了解杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)的開班情況和價格費用信息，您還可以了解兒童籃球俱樂部學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項素質(zhì)練習(xí)、講解準備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(shù)(高運球、低運球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊員、防守?zé)o球隊員等防守方法);進攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!