長沙開福區(qū)紫鳳體育公園小學(xué)生籃球是長沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),長沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
第二種方法是示范法,每次教幼兒前老師一定要示范,一次不行,要多次示范,幼兒會更加老師的動作進(jìn)行一個形象的模仿,對于這種模仿,幼兒顯示出了一種超強(qiáng)的能力。
變成小傘彎起來,
(4)小矮人滾球:幼兒蹲下,扮小矮人,往前推著球走。此動作對體力要求比較高。 (5)滾球追趕:幼兒彎腰,稍稍屈膝,籃球放在身體一側(cè),用手指、手腕撥動球向前進(jìn)?捎帽荣惖男问竭M(jìn)行。
步驟1籃球技能:以三威脅姿勢開始(建議從三分線往前一步的位置開始)。
二是思考職業(yè)籃球運(yùn)動員,尤其是NBA明星在場上的動作,和隨機(jī)應(yīng)變的技巧,圍繞一個過人動作,反復(fù)思考、反復(fù)揣摩,自己才能領(lǐng)會要領(lǐng),否則只能做出動作的架子,卻達(dá)不到預(yù)期的效果。最后,關(guān)鍵要刻苦訓(xùn)練。說一千,道一萬,做不到還是不行;纠碚搶W(xué)好了,自己也進(jìn)行了深入的思考,最關(guān)鍵的一步就是刻苦訓(xùn)練。這個道理不用多解釋,大家都明白。世上無難事,只怕有心人。只要刻苦訓(xùn)練,必定能成正果。
小前鋒(SF)
小前鋒(Small Forward)乃是球隊中重要的得分者。對小前鋒根本的要求就是要能得分,而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球,第個想到的就是要如 何把球往籃框里塞。他可能會抓籃板,但并不必要;他可能很會傳球,但也不必要;他可能彈跳很好,但仍不必要;他可能防守,但還是不必要。小前鋒 的基本工作,就是得分、得分、再得分。
培養(yǎng)籃球的團(tuán)隊精神和拼搏精神籃球是一項團(tuán)隊運(yùn)動,在籃球場上,每一個人都有著自己的優(yōu)勢,自己的位置。傳球的配合,接球的呼應(yīng),籃球團(tuán)隊的整體性無時無刻都在給孩子灌輸著合作的教育。
防守隊員時時刻刻都要保持一顆冷靜的心。
第五是用眼睛盯住對手的身體,集中注意力。一定要注意的是,不要把注意力全都放在對方的腳、手、肩、頭上面,簡單來說就是跟住對方的腰!
五、反應(yīng)速度:
一、移動
(一)移動的概念、作用及分類
1、移動的概念:移動是運(yùn)動員在籃球比賽中,為了控制身體,改變位置、方向、速度,爭取高度所采用的各種腳步動作方法的總稱。
2、移動的作用:籃球比賽中完成各種攻防動作(無論是否持球),都需要有腳步動作的參加,移動是比賽中運(yùn)用最多的一項基本技術(shù)。進(jìn)攻中,運(yùn)用移動的目的是為了擺脫對手,去選擇有利的空間位置和地面位置,完成切入、接球、拼搶進(jìn)攻籃板球及吸引防守者,或者是快速、準(zhǔn)確、合理地完成傳球、運(yùn)球、突破、投籃等持球進(jìn)攻技術(shù);防守中,運(yùn)用移動的目的是為了搶占有利的位置,防止對手的擺脫,或者是及時、果斷地進(jìn)行搶球、打球、斷球、搶籃板球等。
二、傳接球
(一)傳球的概念、作用及分類
1、傳球的概念:傳球是籃球比賽中進(jìn)攻隊員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。
2、傳球的作用:傳球是隊員之間互相配合和組成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的紐帶,準(zhǔn)確、及時、隱蔽、多變的傳球能使五個隊員聯(lián)成一個整體,充分發(fā)揮集體的力量,打亂對方防守三、投籃
(一)投籃的概念、作用及分類
1、投籃的概念:持球隊員運(yùn)用各種正確的手法,將球從籃圈上方投入球籃所采用的各種動作方法稱為投籃。
2、投籃的作用:投籃是籃球比賽中唯一的得分手段,競賽中進(jìn)攻隊運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的都是為了創(chuàng)造更多、更好的投籃機(jī)會;而防守隊的積極防御也是為了阻撓和破壞進(jìn)攻隊的投籃,投籃是籃球比賽中攻守對抗的焦點。
部署,從而創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會。
四、運(yùn)球
(一)運(yùn)球的概念、作用及分類
1、運(yùn)球的概念:持球隊員在原地或移動中,用單手連續(xù)按拍借助地面反彈起來的球的技術(shù)叫運(yùn)球。
2、運(yùn)球的作用:運(yùn)球不僅是進(jìn)攻隊員擺脫防守創(chuàng)造傳球、突破、投籃得分的橋梁,而且是進(jìn)攻隊員發(fā)動快攻,組織與調(diào)整戰(zhàn)術(shù)配合,瓦解防守陣形的重要手段。
五、持球突破
(一)持球突破的概念、作用及分類
1、持球突破的概念:突破是控制球隊員運(yùn)用腳步動作和運(yùn)球技術(shù)相結(jié)合達(dá)到超越對手的一種進(jìn)攻技術(shù)。
2、持球突破的作用:突破攻擊力很強(qiáng)的一項進(jìn)攻技術(shù),合理運(yùn)用突破技術(shù),不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規(guī),有效地增加個人進(jìn)攻威力;而且能為同伴創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會,打亂對方防守布置,實現(xiàn)內(nèi)外結(jié)合進(jìn)攻的一種有效手段。
3、持球突破的分類:分為交叉步持球突破和同側(cè)步(順步)持球突破。
六、防守對手
(一)防守對手的概念、作用及分類
1、防守對手的概念:防守隊員合理地運(yùn)用防守動作,積極搶占有利位置,破壞和阻撓對手的進(jìn)攻意圖和行動,并以爭奪控制球權(quán)為目的所采取的各種專門動作方法的總稱。
2、防守對手的作用:防守對手是個人防守技術(shù),也是集體防守的基礎(chǔ)。防守的目的在于阻止和破壞對方的進(jìn)攻,并力圖從對手手中將球奪過來轉(zhuǎn)守為攻。進(jìn)攻的目的在于突破防守,投籃得分。攻和守是爭取比賽優(yōu)勢和主動權(quán)缺一不可的兩種方法和手段。進(jìn)攻與防守相互對立、相互制約,又相互依存、相互促進(jìn)。進(jìn)攻和防守之間失去應(yīng)有的平衡,防守質(zhì)量很差,不能起到制約進(jìn)攻的作用,也必然影響進(jìn)攻質(zhì)量的提高。
七、搶籃板球
(一)搶籃板球的概念、作用及分類
1、搶籃板球的概念:比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球統(tǒng)稱為籃板球。
2、搶籃板球的作用:搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段,是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動快攻的重要保證,是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。進(jìn)攻隊搶籃板球若占優(yōu)勢,不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù),創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會,還可通過“外投里搶”增加本隊外圍投籃隊員的信心。防守隊搶得籃板球若占優(yōu)勢,不僅能由守轉(zhuǎn)攻,而且可以迅速組織快攻反擊,加重進(jìn)攻隊員投籃顧慮,減少對方的進(jìn)攻次數(shù)
2、采用滑步,在禁區(qū)內(nèi)左右滑步到禁區(qū)左右邊線,俯身兩手碰觸禁區(qū)邊線,然后再滑到另一端,循環(huán)同樣動作。這種方法可以幫助你在加強(qiáng)斷球、干擾對手時的身體協(xié)調(diào)性。
一只小腳向前邁,
步驟4籃球技能:轉(zhuǎn)動你的肩膀,使你的身體面對相反方向的籃筐。
1.徒手模仿正確動作,進(jìn)行揮空拍練習(xí)
用意念方法,在大腦默念正確的動作,按照動作的要求,邊默念,邊做動作,在揮擊時,設(shè)想確有其球,保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點,由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動作的練習(xí),直到動作被熟練、自如的掌握,達(dá)到動作定型。
籃球搶斷可以奪走對手的進(jìn)攻機(jī)會,可以帶動一次快速反擊,可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,則會使你的對手會極度懊喪,讓對方的士氣陷入低迷。
打球的時候不要穿太厚。籃球運(yùn)動比較激烈,打球的時候不要穿太厚,不然會出汗過多。
長沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來長沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
長沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供長沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)課程!在這里您可以找到長沙知名的小學(xué)生籃球培訓(xùn)專家、了解長沙小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)小學(xué)生籃球培訓(xùn)的開班情況和價格費(fèi)用信息,您還可以了解小學(xué)生籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法!身體各項素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊員、防守?zé)o球隊員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動中感受快樂吧!