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總之，體質(zhì)的固有特性或特征表現(xiàn)為機能、代謝以及對外界刺激反應等方面的個體差異性，對某些病因和疾病的易感性，以及疾病傳變轉歸中的某種傾向性。人的體質(zhì)特點或隱或現(xiàn)地體現(xiàn)于健康和疾病過程中。先天稟賦是人體體質(zhì)形成的重要因素，但體質(zhì)的發(fā)展與強弱在很大程度上又取決于后天因素的影響。

五行相克的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，木克土。這種克制關系也是往復無窮的。木得金斂，則小不過散；火得水伏，則火小過炎；土得水疏，則土不過濕；金得火溫，則金不過收；水得土滲，則水不過潤。皆氣化自然之妙用，見圖4-2。

“氣、精、神”為人體之三寶，生命之所系，而這些都離不開飲食的滋養(yǎng)。所以，戰(zhàn)國時期的名醫(yī)扁鵲曾經(jīng)說“安身之本必資于飲食，不知食宜者，不足以存生�！背Ｒ姷娘嬍匙甜B(yǎng)方法有以下幾種。

5.九大體質(zhì)辨識 6.四季食療養(yǎng)生 7.地域食療養(yǎng)生 8.人群食療配方

5．五行學說在中醫(yī)學中的應用

進入了21世紀，社會、工作、生活節(jié)奏加快、壓力增大，處于亞健康的人也越來越多，亞健康已經(jīng)被越來越多的社會各界人士關注，調(diào)查顯示，我國的亞健康人群發(fā)生率在百分之四十五到百分之七十之間，發(fā)生年齡是三十五到六十歲之間。亞健康的人群有：中年知識分子和從事腦力勞動為主的白領、領導干部、企業(yè)家、影視明星等，青少年亞健康問題也屢見不鮮。 什么是亞健康，就是無臨床癥狀和體征，或者有病癥干而無臨床檢查證據(jù)，但是已經(jīng)有潛在發(fā)病傾向的信息，處于一種機能退化和生理功能減弱的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。

是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負壓，使之吸著于皮膚，造成淤血現(xiàn)象的一種療法。古代醫(yī)家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，后來又擴大應用于肺癆、風濕等內(nèi)科疾病。

健商是什么，是一場靜悄悄的健康革命！健商指的是健康商數(shù)的縮寫，反映你的健康才智，是評估個人健康的全新方法；健康管理的流程圖是什么，他的步驟是什么？心理健康的基本標準是什么？這些，以前我都幾乎沒有接觸，但是健康管理師的課上，我卻都學到了。 舉個例子，我以前太多的東西都是含糊不清，沒有明確清晰的觀點，比如心理健康的標準，都有哪些，分別是什么，為什么心理健康這么重要，學了這門課我知道，心理健康要有正常的智力，還要成為情緒控制的主人，有和諧的人際關系，能夠良好的適應和改造現(xiàn)實環(huán)境，并且具有堅強的意志品質(zhì)，以及完整與健康的人格。

2、對肝功能測定數(shù)據(jù)地閱讀

1．食物的四性

1.具有醫(yī)學本科學歷，取得健康管理師三級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上；

主食多選用具有健脾作用的主食，如薏苡仁、粳米、糯米、高粱、玉米、粟米等，以健脾化濕、祛痰。肉食應多選擇豬肚、火腿、牛肉、兔肉、雞肉、海蜇、銀魚、鯽魚、黑魚、青魚、白魚等具有健脾、利水、化痰作用的肉食。可供選擇的蔬菜較多，如山藥、砂仁、生姜、茼蒿、蘑菇、紫菜、海帶、萵筍、冬瓜等都可以用于痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)。水果可多用杏仁、荸薺、柚子、梅子、木瓜、核桃仁、向日葵籽，桑椹等，但不宜過于寒涼。

中國古代人民在長期的生活和生產(chǎn)實踐中認識到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物質(zhì)，并由此引申為世間一切事物都是由木、火、土、金、水這五種基本物質(zhì)之間運動變化生成的，這五種物質(zhì)之間，存在著既相互資生又相互制約的關系，在不斷的相生相克運動中維持著動態(tài)的平衡，這就是五行學說的基本涵義。

三、培訓教材

2．五行與氣和陰陽的關系

一．引言：

陰陽學能說明人體的生理功能。對于人體的生理活動，無論是生命活動的整體還是就其各個部分，都可以用陰陽來概括說明。人體的整體生命活動，是由各臟腑經(jīng)絡形體官竅各司其職，協(xié)調(diào)一致來完成的，而臟腑經(jīng)絡的功能，是以貯藏和運行于其中的精與氣為基礎的。精藏于臟腑之中，主內(nèi)守而屬陰，氣由精所化，運行于全身而屬陽。人體的正常生命活動，是陰陽兩個方面保持著對立統(tǒng)一的協(xié)調(diào)關系，是使陰陽處于動態(tài)平衡狀態(tài)的結果。

為了貫徹2013年9月28日國務院《關于促進健康服務業(yè)發(fā)展的若干意見(國發(fā)【2013】40號)》文件精神;落實《健全人力資源保障機制及加快健康管理師等從業(yè)人員培訓》政策方針;滿足我國健康服務產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展對健康管理高級人才的迫切需求，依據(jù)國家“就業(yè)準入，執(zhí)證上崗”的相關規(guī)定，現(xiàn)將2015年健康管理師考試有關事項公告如下：

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