天津河?xùn)|區(qū)少兒注意力不集中學(xué)校

課程標(biāo)題：天津河?xùn)|區(qū)學(xué)少兒注意力不集中培訓(xùn)排名十強(qiáng)

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1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

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　　看了這么多增強(qiáng)記憶力的食物，有你喜歡吃的嗎？

下面讓中國(guó)網(wǎng)的專家來(lái)介紹一些較好的來(lái)訓(xùn)練自己集中注意力從而提高學(xué)習(xí)效率：

1.放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

2.難易適度法。對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或家長(zhǎng)。對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計(jì)劃，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，就不會(huì)松懈拖沓。拿下學(xué)習(xí)中的一個(gè)“山頭”，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞，讓成就感來(lái)激勵(lì)自己，從而集中注意力。

3.感官同用法。調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來(lái)協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽(tīng)錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫(xiě)單詞。這樣，注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。

4.排除干擾法。先在沒(méi)有任何干擾的情況下背誦一段200～400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長(zhǎng)時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。

考試前，拼命地在紙上寫(xiě)英語(yǔ)單詞之類以記住單詞的人想必一定不少吧。這確實(shí)可以說(shuō)是鞏固記憶的有效方法。比視覺(jué)記憶更優(yōu)越的是聽(tīng)覺(jué)記憶。最常見(jiàn)的例證有，記歌詞時(shí)把歌詞看幾遍，要記住很難，而如果和著曲子唱的話就很容易記住。所以，記英語(yǔ)單詞時(shí)在紙上寫(xiě)是一個(gè)好辦法，如果同時(shí)讀出來(lái)效果就更好。

四、保證充足的睡眠

　　或“我有些生氣，因?yàn)槟愦饝?yīng)要吃過(guò)早飯?jiān)僮�，結(jié)果卻沒(méi)做到�！�

明星之所以無(wú)需擔(dān)心自己忘這忘那，是因?yàn)樗麄儾蝗敝�理助理�?huì)幫他們打理一切，做好全部的時(shí)間規(guī)劃。

　　從孩子自我服務(wù)意識(shí)的萌芽開(kāi)始（大約在2歲左右），家長(zhǎng)就應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)和保護(hù)好孩子做事的意愿。從給孩子做示范，手把手教孩子，引導(dǎo)鼓勵(lì)孩子去自我做事為起點(diǎn)。去一步一步強(qiáng)化“自己的事情自己做”的意識(shí)，對(duì)大一點(diǎn)的孩子（五歲左右），家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子并為其在家里設(shè)立家務(wù)勞動(dòng)崗位，如洗碗、掃地、拖地板、取牛奶，整理自己的書(shū)包、書(shū)籍、玩具等，自己的房間自己打掃，自己的被褥自己收拾等內(nèi)容。通過(guò)制定和學(xué)習(xí)好家庭規(guī)則，讓孩子清楚生活不只是讀書(shū)，還有其他很多應(yīng)該參與的事情，讓孩子明確：“你也是家里的一員，干家務(wù)是你的一份責(zé)任�！眮�(lái)激發(fā)孩子主人翁的責(zé)任心。

導(dǎo)語(yǔ)：如果一個(gè)孩子上課注意力不集中，那么他的成績(jī)一定很難提高。家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫助注意力不集中的孩子呢?下面是小編為您收集整理的一些小技巧，相信這些文字一定會(huì)給大家?guī)��?lái)有用的幫助。

　　更真實(shí)的情況：雖然父母的后天影響對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常重要，但是那僅僅是各種影響力的組成部分之一。而與生俱來(lái)的基因的作用，對(duì)于孩子的性格差別起到30%~70%的決定作用。從雙胞胎身上我們不難看出，雖然他們生長(zhǎng)在同樣的家庭，有同樣的父母，在同樣的養(yǎng)育方法下長(zhǎng)大，擁有同樣的寵物和玩伴，但是他們還是會(huì)有不同的外表、神情、性格和愛(ài)好。他們對(duì)于從沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的事物有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出極大的反差。同樣是水從淋浴噴頭中傾瀉而出，可能一個(gè)孩子表現(xiàn)出極大的恐懼，而另一個(gè)則無(wú)動(dòng)于衷甚至興奮無(wú)比。孩子不像我們以為的那樣，像一張白紙一樣來(lái)到這個(gè)世界上。他們誕生的時(shí)候，就已經(jīng)攜帶了個(gè)人密碼。

　　不完全真相：毫無(wú)疑問(wèn)，孩子的性格會(huì)受到外部環(huán)境的綜合影響，家庭環(huán)境、親子關(guān)系等都會(huì)成為改變孩子性格的不確定因素。

簡(jiǎn)單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有好處。每天起床、吃飯、做作業(yè)、娛樂(lè)、睡覺(jué)的時(shí)間都應(yīng)該安排得較為固定。對(duì)于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

2、為孩子營(yíng)造壹種良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

調(diào)整你的身體來(lái)提高注意力：

不要對(duì)孩子面面俱到，照顧的無(wú)微不至。要讓孩子學(xué)會(huì)，自己做一些力所能及的事情，當(dāng)孩子做到了，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)孩子。

　　我們要說(shuō)的是，以父母為榜樣是潛移默化的，而不是精心計(jì)劃的。我的爸爸說(shuō)，在他小的時(shí)候，他的父親每晚睡覺(jué)前都會(huì)問(wèn)他：“你今天做了什么好事情啊?”現(xiàn)在，我的爸爸也在這樣問(wèn)我。我知道爸爸這樣做的目的是希望我要想著別人，所以當(dāng)我成為媽媽之后，我會(huì)把這個(gè)好的傳統(tǒng)繼承下去。

方法之三：要有對(duì)專心素質(zhì)的自信

　　我常說(shuō)，范圍太大的贊美等于沒(méi)有贊美。在現(xiàn)在這樣一個(gè)情感表達(dá)自由開(kāi)放的社會(huì)里，贊美和接受贊美已經(jīng)是再普通不過(guò)的事，因而贊美往往就失去了它原本該有的強(qiáng)度和能量。

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