課程標(biāo)題：上海虹口區(qū)學(xué)少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)排名十強(qiáng)

上海虹口區(qū)少兒注意力訓(xùn)練是上海虹口區(qū)少兒注意力訓(xùn)練學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，上海市知名的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，上海虹口區(qū)少兒注意力訓(xùn)練學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

上海虹口區(qū)少兒注意力訓(xùn)練學(xué)校分布上海市黃浦區(qū),徐匯區(qū),長(zhǎng)寧區(qū),靜安區(qū),普陀區(qū),虹口區(qū),楊浦區(qū),閔行區(qū),寶山區(qū),嘉定區(qū),浦東新區(qū),金山區(qū),松江區(qū),青浦區(qū),奉賢區(qū),崇明區(qū)等地,是上海市極具影響力的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

以前寫過一篇推薦幾個(gè)APP，里面推薦過幾個(gè)冥想的APP，嘗試幾分鐘冥想，如果實(shí)在不方便。試試深呼吸3分鐘，剛開始可以吸10秒，呼10秒，然后慢慢延長(zhǎng)。

導(dǎo)致注意力不集中的一些因素

你是不是經(jīng)常對(duì)眼前的事物視而不見？你是不是經(jīng)常走在街上，卻對(duì)交通信號(hào)燈的排列回想不起來？你是不是對(duì)一個(gè)人非常感興趣，但想向別人介紹時(shí)卻說不出來或?qū)懖怀鰜�？你寫作文是不是總覺得無話可說、無事可寫，短短結(jié)束？那是因?yàn)闆]有養(yǎng)成觀察事物的好習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行觀察力的練習(xí)可以幫助你改善你的注意力、記憶力、學(xué)習(xí)能力。

一、靜視一目了然

1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。

2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到�？梢杂^察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。

3、建議你然后再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。

這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。

二、行視邊走邊看

　　“呀！妹妹真棒，能拿筆在紙上畫畫了！”贊美她確實(shí)有的成就：“能拿筆畫畫”，而不是“畫得真棒”。

在給孩子安排游戲時(shí),要注意游戲難度要適合孩子的水平,讓孩子既能體驗(yàn)快樂又要感受挑戰(zhàn)。如果游戲超過了孩子所能完成的范圍,即使再有趣也不能吸引他們的注意;如果游戲太容易,對(duì)孩子沒有挑戰(zhàn)性,孩子也不會(huì)感興趣,不能集中注意力。

2、給孩子營造安靜的環(huán)境

注意力是青少年學(xué)習(xí)和生活的基本能力，它的好壞直接影響孩子的認(rèn)知和智力活動(dòng)，增強(qiáng)孩子的注意力越來越引起教師及家長(zhǎng)的重視。在同一年齡段，同一班級(jí)里常常會(huì)有學(xué)習(xí)成績(jī)差別的兩個(gè)極端，其原因，除了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度及學(xué)習(xí)方法等因素外，還有一個(gè)很重要的原因就在于這兩部分同學(xué)之間在注意力方面存在著差距。

杏含有豐富的、C，可有效地改善循環(huán)，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。

2、木耳

思維導(dǎo)圖是全球最頂尖的學(xué)府、最有成就的人、最有智慧的人都會(huì)學(xué)習(xí)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)工具，孩子了解思維導(dǎo)圖，掌握思維導(dǎo)圖的繪制方法，用在語文、數(shù)學(xué)、英語、歷史、地理、生物、政治各科目，讓孩子更高效的學(xué)習(xí)、取得一個(gè)好成績(jī)。

日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

玩法：雙手抓緊門框或杠子，雙臂向上拉伸，雙腳離地，看能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間。

收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，然后向身體的各部位傳遞休息的信息，后邊大部分內(nèi)容你都能理解，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，我們理解的事物，注意力是打開我們心靈的門戶。如果你就是想渾渾噩噩，這個(gè)能力是要訓(xùn)練的，而且是罕有的的門戶，數(shù)學(xué)課就比較容易集中注意力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)”

為了孩子的快樂童年，陳茜費(fèi)心費(fèi)力，可是孩子依然不快樂。因?yàn)槿祟惐�哀就是無法獲得長(zhǎng)久的快樂�？鞓肥墙^大多數(shù)人只能瞬間達(dá)到的一種狀態(tài)，讓孩子按照自己的意愿行事，沒有規(guī)矩，覺得學(xué)習(xí)沒有興趣就不學(xué)習(xí)，孩子根本體會(huì)不到真正的快樂，也不能從做好一件事中得到快樂，也不能從做好一件事中感到自豪。

這是一個(gè)干擾注意游戲。

　　四、引導(dǎo)孩子做事不論大小，清楚做事需善始善終

美國羅格斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，適度的性生活有助增加大腦所有區(qū)域的血流量，同時(shí)也能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)更好地分布于大腦中，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞路徑之間的連接。

2、閱讀

黑49小局，這步棋的價(jià)值不足20目，并且沒有厚薄關(guān)系，而右邊的打入相當(dāng)嚴(yán)厲，是此時(shí)的當(dāng)務(wù)之急。所以說黑49應(yīng)該在右邊補(bǔ)棋，這樣盡管局勢(shì)不利，但也不至于讓白棋把差距拉大。

4、注意的轉(zhuǎn)移性注意的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本確保。例如，在孩子看完一個(gè)有趣的片子后，讓隔壁的姐姐給孩子來講解數(shù)學(xué)的解題思路，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)到解題當(dāng)中，孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯(cuò)。

每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

六、注意整理。

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