課程標(biāo)題：2020年南京學(xué)少兒專注力提高班

南京少兒專注力提高是南京少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，南京市知名的少兒專注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，南京少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

南京少兒專注力提高培訓(xùn)學(xué)校分布南京市玄武區(qū),白下區(qū),秦淮區(qū),建鄴區(qū),鼓樓區(qū),下關(guān)區(qū),浦口區(qū),棲霞區(qū),雨花臺區(qū),江寧區(qū),六合區(qū),新街口,溧水縣,高淳縣等地,是南京市極具影響力的少兒專注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

坐在一張舒適的椅子上，或者躺在床上，盡量放松，選擇你熟悉的一個簡單物體，選定之后，閉上眼睛，盡量想出這個物體的樣子，要看清楚它的顏色和形狀，如果其他形象溜進(jìn)你腦子里，說明你注意力沒集中，要重新開始。

　　豆類及其制品。所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必須氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的性能。另外，還含有卵磷脂、豐碩的維生素及其他礦物質(zhì)，不凡適合于腦力工作者。卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力，延續(xù)腦細(xì)胞老化，并且有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。

而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

有了這種興趣。

準(zhǔn)備一張紙，用7分鐘寫完1~~300這一系列數(shù)字。這一測驗(yàn)只宜與自己比較，把每次的時間比較就行。

要求：

1，能看出所寫的數(shù)字，不至于潦草難辨

2，寫錯了不許改，也不許做標(biāo)記，接著寫下去

3，到了規(guī)定時間必須停筆

評定：

注意力不集中的孩子，任務(wù)完成的不好，考試成績差，得到的都是家長和老師的責(zé)罵，久而久之，孩子的自信心就會受到傷害，很多孩子一自卑就更加完成不好任務(wù)，往往還沒做事，就會出現(xiàn)悲觀、失望、膽小、怯懦等現(xiàn)象。

工作間隙休息一會兒對恢復(fù)腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作周期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此循環(huán)。

如在上述例子中，如果家長僅僅說“你要注意它的變化”，孩子可能會感到無所適從，從而失去對觀察的興趣，不能持久注意。這時就要求家長能明確地提出具體要求，將孩子的注意指向具體的某物。所以，如果家長能說出“有沒有長出綠色的葉子”，或“看一看它的葉子有什么變化”，效果會更好一些。

第二種寫法：把他們相減，兩數(shù)之差寫在下面，數(shù)字的旁邊，并把原來下面的那個數(shù)在上面那個數(shù)的旁邊。如此不斷進(jìn)行。

美國羅格斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，適度的性生活有助增加大腦所有區(qū)域的血流量，同時也能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)更好地分布于大腦中，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞路徑之間的連接。

2、閱讀

導(dǎo)致注意力不集中的一些因素

準(zhǔn)備：陀螺。

回到這來

方法之四，心理上難得片刻寧靜，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況�；蛘�，這個點(diǎn)不太理解。實(shí)際上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，效率很低。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念，許多較嚴(yán)重的心理障礙都可以引起注意力障礙。有的家長從小就這樣說孩子：“天才： (1)，要善于將它們放下來：善于排除外界干擾

放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。

善于觀察。很多時候記不住不是因?yàn)橛浶圆�，是因�(yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因?yàn)闆]有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個練習(xí)的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓(xùn)練就可練就過目難忘。

如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

7.壓力

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