新聞標(biāo)題：杭州少兒閱讀障礙面授培訓(xùn)周末班

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固定點(diǎn)凝視法在氣功中的觀鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是集中注意力于一點(diǎn)。這個(gè)訓(xùn)練配合丹田呼吸法，集中我們的精神于一個(gè)圓點(diǎn)，并通過(guò)運(yùn)用類(lèi)似佛家十遍行的想象法，十元店在我們的眼中，心中擴(kuò)大，增強(qiáng)我們的意念力(自我控制力)，通過(guò)練習(xí)你會(huì)有所收獲。

要求：

1，準(zhǔn)備一張白紙，在紙上從上往下，用黑色筆畫(huà)幾個(gè)圓點(diǎn)，上面的大一點(diǎn)，向下逐漸變小。

2.，坐好，調(diào)整呼吸，盡量使用丹田呼吸法，總之讓自己的心靜下來(lái)，放松自己。

3，一開(kāi)始用你的眼睛看最上面的圓點(diǎn)，注意放松。

4，暗示自己黑點(diǎn)變大了，且清晰入目。

5，凝視圓點(diǎn)呼吸要盡量保持丹田呼吸法，盡量把不眨眼的時(shí)間拖長(zhǎng)。當(dāng)然不要累了眼睛，特別記住，一切要隨意。

6，練到眼睛能很長(zhǎng)時(shí)間一眨不眨的凝視這個(gè)黑點(diǎn)，就換小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)練習(xí)。

睜大你的眼睛，但不要過(guò)分以至于讓你覺(jué)得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來(lái)的物體的名字寫(xiě)下來(lái)，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來(lái)作記錄。重復(fù)10 天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進(jìn)步。

黑49小局，這步棋的價(jià)值不足20目，并且沒(méi)有厚薄關(guān)系，而右邊的打入相當(dāng)嚴(yán)厲，是此時(shí)的當(dāng)務(wù)之急。所以說(shuō)黑49應(yīng)該在右邊補(bǔ)棋，這樣盡管局勢(shì)不利，但也不至于讓白棋把差距拉大。

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白日夢(mèng)。

感覺(jué)能量訓(xùn)練：

數(shù)秒數(shù)的過(guò)程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。

如何保持專(zhuān)心

綜合癥的防治

生理方面

不要對(duì)孩子面面俱到，照顧的無(wú)微不至。要讓孩子學(xué)會(huì)，自己做一些力所能及的事情，當(dāng)孩子做到了，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)孩子。

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教孩子怎樣運(yùn)用智新超越中文思維方法在兩天時(shí)間內(nèi)將弟子規(guī)正倒背如流。對(duì)明確孩子的人生價(jià)值、建立家庭和諧有極大益處。

大腦是一個(gè)屏幕、利用自己的興趣集中自己的注意力。一張報(bào)紙就把你牽掛走了，你就了不起：對(duì)感官的全部訓(xùn)練

1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來(lái)水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～1.5分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專(zhuān)心

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