課程標(biāo)題：2022佛山順德區(qū)排名前十少兒注意力訓(xùn)練班

佛山順德區(qū)少兒注意力訓(xùn)練是佛山順德區(qū)少兒注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的重點(diǎn)專業(yè)，佛山市知名的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，佛山順德區(qū)少兒注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

佛山順德區(qū)少兒注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)分布佛山市禪城區(qū),南海區(qū),順德區(qū),三水區(qū),高明區(qū)等地,是佛山市極具影響力的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

平伸胳臂，作出贊美的手勢，眼睛盯著豎起來的大拇指，分別向左，向右的平移手臂，眼睛一直盯著大拇指。

限制電視

該療法是一種安全、有效和經(jīng)濟(jì)的非藥物療法，能有效提高、提高注意力及記憶水平，改善腦功能，增加兒童心理和生理活動(dòng)的認(rèn)知、反應(yīng)的恢復(fù)能力，和兒童自我管理心理和生理活動(dòng)的能力和信心，還避免了藥物治療的不良反應(yīng)，療效穩(wěn)定無反復(fù)，不影響兒童生長發(fā)育。一個(gè)療程為20次訓(xùn)練，每次治療時(shí)間為 20至40分鐘 ,一周 2至3次，治療對象為5歲半以上的孩子。

2~~3個(gè)較好

家長在日常生活中，要有意識地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)�？梢砸詯圻^讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來培養(yǎng)孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。

3、注意勞逸結(jié)合

花一點(diǎn)時(shí)間計(jì)劃一下準(zhǔn)備做什么。

健康平衡的飲食最關(guān)鍵。

梅花J 頭戴“樹葉”“花和尚”的頭當(dāng)然需要點(diǎn)點(diǎn)綴

《壹嘉伊方程》已經(jīng)寫出小學(xué)生和初中生提升注意力的訓(xùn)練教材，并通過了實(shí)驗(yàn)班的實(shí)踐，效果很好�？疵髂昴芊癯霭�？

家長應(yīng)該注意一下是否有什么東西會妨礙到孩子的專注。他是否餓了、累了？如果是這樣，那就在要求他做作業(yè)前吃點(diǎn)小吃。如果家里的其他人導(dǎo)致對方分心，那就讓他們待在不同的房間。晚上的睡眠質(zhì)量也很重要，要確保孩子能夠得到充分的休息。孩子們從學(xué)校回到家通常需要先休息一下�！懊總�(gè)人都需要一個(gè)‘停工期’，這有利于我們恢復(fù)精神、保持專注。如果孩子沒有得到休整，過度勞累，他們會通過自己的行為發(fā)出需要停工的信號�！绷_哈斯博士說道�！八麄兙芙^我們的要求，可能是在告訴我們他們需要一些回旋的余地，需要放松�！�

作為訓(xùn)練自己注意力的初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關(guān)的東西。然后，使自己迅速進(jìn)入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念，進(jìn)入主題，你就了不起。如果你半分鐘就能進(jìn)入主題，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，當(dāng)下就進(jìn)入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復(fù)習(xí)功課用了四個(gè)小時(shí)，其實(shí)那四個(gè)小時(shí)大多數(shù)在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學(xué)習(xí)，一坐在那里，與此無關(guān)的全部內(nèi)容置之腦外，這就是高效率。

（8）清理大腦

寶貝注意力不集中怎么辦?

1、培養(yǎng)興趣

請注意!你理解的系統(tǒng)化不僅僅是知識本身的系統(tǒng)化，你完全可以按照自己的理解優(yōu)化你的知識系統(tǒng)，比如放棄你所應(yīng)用不到的知識，理解不了的知識，當(dāng)然，你應(yīng)該試圖理解學(xué)習(xí)的全部知識。系統(tǒng)化本身正是為了深化你對知識體系的理解。

十九世紀(jì)有個(gè)哲學(xué)家有個(gè)怪癖：他習(xí)慣在衣柜上放個(gè)蘋果，如果不這樣做他就無法專業(yè)。也許你也像他一樣在某一情境下才能專心。在此，我希望能提供一些積極的思考態(tài)度，以告訴自己“我要專心”的念力，打破一些限制，讓你在學(xué)習(xí)或工作中，找到加速自己專心的方法。

一、找出重要性。如果你很討厭開會，常常在會議上神游。不妨勉強(qiáng)一下自己換個(gè)角度想：開會可以分享他人的經(jīng)驗(yàn)和檢討自己的過失，以后在會議上就不會像個(gè)幽靈而出丑了。

二、分段進(jìn)行。將事情切割，把復(fù)雜的事情切割成簡單的組合，這時(shí)就容易專注在當(dāng)下進(jìn)行的段落，而不容易干擾而分心了。

三、時(shí)間管理。將所有要做的事情寫下，什么時(shí)候該做什么事事先規(guī)劃好�，F(xiàn)在電腦工具這么發(fā)達(dá)，在思考規(guī)劃上，有很多的輔助工作可以使用。

四、確定目標(biāo)。將工作或?qū)W習(xí)的目的清楚印在腦海，將目的凸顯出現(xiàn)。當(dāng)下就不要花太多時(shí)間在與這個(gè)目標(biāo)無關(guān)的事。

五、營造環(huán)境。打造一個(gè)能幫助自己專心的環(huán)境，通常舒適沉穩(wěn)的環(huán)境較容易專心。

六、排列順序。假設(shè)有十件事情必須完成。那么先列出輕重緩急，然后從重要的做起。別讓小事影響你。

七、排除干擾。盡量將會使自己分心的事情減至最低，例如不要一邊工作一邊講電話。

八、獎(jiǎng)勵(lì)自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒賞自己，如買一件禮物或是好好吃一餐。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)可以鼓舞自己更積極完成事情。

九、重質(zhì)不重量。不要勉強(qiáng)自己一下完成很多的事情，“欲速而不達(dá)”不是沒有道理的。工作時(shí)間過長，或是工作量過多，會有反效果。

十、勿矯枉過正。應(yīng)用適當(dāng)?shù)哪盍Ω嬖V自己要專心是很有效的，但是矯枉過正一味想著“我要專心”，反而會造成緊張讓工作效能降低，本末倒置了。

②應(yīng)用報(bào)酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個(gè)獎(jiǎng)賞，做為學(xué)習(xí)的報(bào)酬，這個(gè)報(bào)酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵(lì)自己。

方法之一：運(yùn)用積極目標(biāo)的力量

解決的方法有什么?下面是一位專門研究“多動(dòng)癥”兒童的美國醫(yī)生杜博士對父母的一些有用的建議：

1、堅(jiān)持執(zhí)行始終如一的規(guī)章和紀(jì)律。

2、保持自己的聲音平靜緩慢。孩子做了錯(cuò)事，你生氣是正常的，但也是可以控制的。

3、預(yù)料到孩子可能會出麻煩，并做好準(zhǔn)備;在麻煩到來時(shí)，努力使自己的情緒保持冷靜。

4、對任何積極的行為給予承認(rèn)，作出反應(yīng)，哪怕是很小的行為;如果你不帶成見，有意尋找孩子身上好的東西，你會找到一些的。

5、避免經(jīng)常使用表示否定態(tài)度的語言，如“不許”、“停止”、“不”。

6、把孩子的壞毛病同孩子本身區(qū)分開來。比如，可以和孩子說：“我喜歡你，但我不喜歡你不聽話。”

7、給孩子制定一個(gè)非常清楚的作息表，規(guī)定好起床、就餐、玩耍、看電視和就寢的時(shí)間表。要遵守時(shí)間安排，但當(dāng)孩子出現(xiàn)不遵守時(shí)間的現(xiàn)象時(shí)，也要靈活處理。過一段時(shí)間后，你的作息安排將成為孩子自己的習(xí)慣。

8、當(dāng)你教他新東西時(shí)，要有耐心，解釋要簡短、清楚，要常常重復(fù)你的要求。

9、爭取在房間內(nèi)為孩子留出一塊自己的空間，避免用鮮艷強(qiáng)烈的色調(diào)裝飾，保持房間儉樸整潔。把書桌擺放在空空的墻下，使它遠(yuǎn)離干擾，這有利于孩子的注意力集中。

10、一次只做一件事。把玩具存放在帶蓋的盒子里。一次只能給他一件玩具。如果孩子在畫畫或在讀書，你要關(guān)上收音機(jī)或電視，多重的刺激會使他不能精神專注。

11、給孩子一定的責(zé)任，這在成長過程中是至關(guān)重要的。交給他的任務(wù)應(yīng)該是他力所能及的。他一旦完成了任務(wù)，即使完成得不理想，也要給予承認(rèn)和表揚(yáng)。

12、每次只允許一個(gè)朋友來家玩，你應(yīng)該負(fù)責(zé)監(jiān)管他們的活動(dòng)。

13、切忌可憐、嘲諷或過分地放縱孩子，也不要被孩子嚇倒。他最終是會學(xué)乖的。

14、同孩子的老師一起交流對孩子有益的教育方式。

準(zhǔn)備：陀螺。

家長在日常生活中，要有意識地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)�？梢砸詯圻^讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來培養(yǎng)孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。

3、注意勞逸結(jié)合

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