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音樂法

當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時不妨聽一聽音樂,做一次心理“按摩”,優(yōu)美動聽的旋律,可以起到調(diào)適心理和轉(zhuǎn)換情緒的效果,如《梁祝》的和諧,《步步高》的歡快等,會讓你緊張焦慮的情緒放松,心情愉悅。

　　大腦活動也有生理節(jié)奏，有人屬于“早起型”，有人屬于“夜貓子”，這是一種“概日周期”，即接近24小時的周期。對早起型的人來說是上午，對夜貓子型的人來說是黃昏，感到身體有活力，頭腦靈活。

患有注意障礙的孩子都有主動注意功能減弱的表現(xiàn)，因此他們在課堂上難以集中思想聽課，課后也不能專心致志地玩耍某一種游戲。他們對玩物只圖新鮮，愛換花樣，不論是看連環(huán)畫，還是電視電影，往往只能注視片刻便要站起來走動，或在座位上扭擺。與此同時，他們的被動注意卻有增強的表現(xiàn)，外界輕微的變化都會引起他們的注意，如聽到鳥叫就轉(zhuǎn)頭去看窗外，聽到同學(xué)輕輕咳嗽一聲就立刻轉(zhuǎn)過身去笑，對老師上課時新講的知識就好像根本沒聽見一樣。

合成訓(xùn)練法

在象棋盤上，擺上7、8個棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。(劉東光教授記憶網(wǎng))

7.記憶增強訓(xùn)練

信息增失訓(xùn)練法

把橡皮、書、水杯、眼鏡、鑰匙、積木、汽車、小刀、、磁帶、尺子、硬幣、圓珠筆、鑰匙、餅干等物品擺在桌子上，讓孩子看1分鐘，然后讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一部分，或加上其他一些物品。再讓孩子說出增加，或拿掉了哪些物品。

再介紹幾個視知覺訓(xùn)練的方法：

1、給孩子寫一些連續(xù)的數(shù)字（至少200個數(shù)字），讓他正著讀，倒著讀，看讀錯多少。

2、讓孩子數(shù)您寫的這一段數(shù)字中有多少個什么數(shù)字（如有多少個“7”，“45”等）。

3、讓孩子倒著讀課文，看讀錯多少。

4、寫一段數(shù)字或沒有意義的漢字或漢語拼音字母，讓孩子抄寫，看抄錯多少。

重復(fù)這一練習(xí)10天，然后看看你的進步。

方法之六，上面寫著什么字；休息的時候，要調(diào)動方方面面的因素，在大腦中就留下你現(xiàn)在要進行的科目、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

黑應(yīng)該從這邊行棋才是方向。關(guān)鍵是因為實戰(zhàn)那樣定型黑右邊還存有打入，并不是實地，所以這樣起碼迫使白幫黑棋把右邊走實了。

中國網(wǎng)：孩子上課注意力不集中，不能認真聽講，可能是患有多動癥。多動癥在醫(yī)學(xué)上叫做“注意障礙”，形成原因主要有注意缺陷及社會心理因素影響等。

1、注意缺陷：主動注意保持時間達不到孩子年齡和智商相應(yīng)的水平，注意力集中的時間短暫，易受環(huán)境的干擾而分心，在和游戲時不能全神貫注，不能濾過無關(guān)刺激，對來自各方的刺激幾乎都起反應(yīng)。少數(shù)患兒表現(xiàn)為凝視一處發(fā)呆，端坐于教室中眼望老師，而內(nèi)心活動早已飛了出去。輕度注意缺陷時，可以對自己感興趣的活動集中注意，如看電視、聽故事等;嚴重注意缺陷時，對任何活動都不能集中注意力。

2、社會心理因素：不良的社會風(fēng)氣和同伴影響、家庭經(jīng)濟困難、住房擁擠、家庭不和睦、父母關(guān)系不和或離異、教養(yǎng)方式不當(dāng)、溺愛或放縱、父母性格不良、母親患癔癥或抑郁癥、父母有反社會行為或物質(zhì)依賴、家庭成員對兒童的身體或心理虐待、兒童的需求不受重視、童年與父母分離、教師教育不當(dāng)?shù)纫蛩鼐�可促使多動癥的發(fā)生以及持續(xù)存在。

3、其他因素： 各種原因所致的輕微的腦損傷，影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，都可能導(dǎo)致注意力不集中和活動過度。維生素缺乏、食物過敏，食品的調(diào)味劑、添加劑，血鉛水平升高，血鋅水平降低等也可能促使產(chǎn)生多動癥。

　　“呀！妹妹真棒，能拿筆在紙上畫畫了！”——贊美她確實有的成就：“能拿筆畫畫”，而不是“畫得真棒”。

這十個方法基本囊括了所有提高注意力的方法，非常棒，謝謝樓樓分享

玩法：聽口令雙腳跳，如順著數(shù)字跳或向前、向后、向左、向右跳。

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