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2020年2月份成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)作用可使腹肌彈性增加。如何能夠在剖腹產(chǎn)后盡快進入做媽媽的狀態(tài)，并保持身體的健康和心靈的愉悅呢，剖腹產(chǎn)后又怎樣恢復(fù)身體呢，以下是來自其他媽媽和醫(yī)生的建議。1.俯臥，將一腿舉起，促使足部貼近臀部，然后伸直全腿放下。6）提氣收腰：站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內(nèi)顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉(zhuǎn)化脂肪，運動腰部組織。2020年2月份成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)2020年2月份成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復(fù)原。盡早活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛(wèi)生巾，保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時后，產(chǎn)婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。術(shù)后知覺恢復(fù)后，就應(yīng)該進行肢體活動，24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，條件允許還應(yīng)該下地走一走，運動能夠促進血液循環(huán)，使傷口愈合更加迅速，并能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。2020年2月份成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)2020年2月份成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)2020年2月份成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)2020年2月份成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)1.仰臥，雙手放平。2020年2月份成都產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)8、不宜吃巧克力止痛的辦法：麻藥勁過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。宜食蔬菜

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