推薦答案:
淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
Tom和杰克的回答:
益處：
隔壁家的小蝸牛的回答:
1 英雄式
張三和李四的回答:
我來告訴你我的秘訣。我每天都喝8杯水。
張三和李四的回答:
3瑜伽腿部減肥方法二肉肉膝MM
動(dòng)作名稱：?jiǎn)瓮绕胶馓嵯?br/> 動(dòng)作要領(lǐng)：
1、挺胸、抬頭、收腹，雙臂打開保持平衡，單腿支撐地面，另一條腿抬起使大腿與小腿呈90度，腳面繃緊。
2、將小腿踢出去，使小腿與大腿呈一條直線。然后，回到起始動(dòng)作，每條腿重復(fù)12次，換另一條腿。每次練習(xí)最少3組。
megou的回答:
第二步：吸氣，同時(shí)手臂向?qū)蔷�下拉，通過力量的牽引同時(shí)擴(kuò)展胸部，抬起上身及腿部。
alexpascal的回答:
第二步：增加警覺
alexpascal的回答:
俯臥，兩腿自然向后伸直，雙手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直兩臂，支撐起身體，使脊柱向后，頸部向后放松。
megou的回答:
正確喝咖啡減肥的方法
劉老師的回答:
Step3 吸氣同時(shí)，抬起臀部，頭頂?shù)孛�。以頭頂部及雙手支撐身體的同時(shí)，深呼吸，保持10秒。
張老師的回答:
動(dòng)作三：平坐在地墊上，微微彎曲雙腿膝蓋，再分開兩腿，寬度約與髖關(guān)節(jié)差不多，腹部跟背部都要用力挺直，雙手放松，保持動(dòng)作十秒。
李老師的回答:
靜妍~就把這個(gè)紅色和天藍(lán)色的都拿過來吧，我送給你(買給你)。
Tom和杰克的回答:
3瑜伽瘦腰腹的最快方法一、脊柱轉(zhuǎn)動(dòng)式瑜伽
李老師的回答:
想要練習(xí)手臂伸展式來達(dá)到瘦身的效果，那么要保持身體自然地站好，然后將兩腳分開一點(diǎn)距離，深呼吸。
張三和李四的回答:
Other methods of weight loss include use of drugs and supplements that decrease appetite, block fat absorption, or reduce stomach volume. Application of such medications, however, should only be performed under the strict supervision of a physician and/or specialist.
袁老師的回答:
你不必節(jié)食就已經(jīng)夠瘦的了!
alexpascal的回答:
第二步：右腿抬起45度，重心和力量落在左側(cè)臀部和左側(cè)腿部。
隔壁家的小蝸牛的回答:
減肥瑜伽動(dòng)作二
練習(xí)步驟
動(dòng)作二的練習(xí)是非常簡(jiǎn)單的，我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候要注意呼吸和動(dòng)作要保持一致性。
1、站姿，雙腿張開比肩略寬，雙手往肩膀兩側(cè)平舉。
2、手臂互相交叉放于胸前，同時(shí)往上跳，落地的動(dòng)作雙腿成交叉狀。重復(fù)做10-15次。
megou的回答:
我只喝無糖飲料。
張三和李四的回答:
6、咖啡渣是非常好的局部減肥產(chǎn)品
張老師的回答:
瘦背部瑜伽三：貓弓背式
1. 跪姿，抬起臀部，雙膝跪地，腰部向下沉，雙手與肩同寬支撐地面。
2.吸氣，抬頭，塌腰，塌背，臀部向上翹起。保持5～10秒。
3.呼氣，低頭，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。
