杭州余杭區(qū)五常大道少兒籃球是杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
得分種類:球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后,便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分;叁 分線外側(cè)投入可得 3 分,罰球投進(jìn)得 1 分。
而且經(jīng)常打籃球的人,永遠(yuǎn)是充滿著精力跟活力。如果你是一個(gè)喜歡打籃球的人,當(dāng)你在每次進(jìn)球或者每次搶斷之后,是不是心中會(huì)有一絲絲的成就感呢?而不懂籃球的人,只是為了單純的把球投到一個(gè)鐵筐里,跑來(lái)跑去總是覺(jué)得沒(méi)意思。關(guān)于籃球的小知識(shí),你了解多少?
動(dòng)作方法:兩膝迅速?gòu)澢匦慕档,抬頭看前方,上體前傾,靠近防守隊(duì)員一側(cè),用上體和腿保護(hù)球。同時(shí),用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和擺脫防守,繼續(xù)前進(jìn)。動(dòng)作關(guān)鍵:兩膝彎曲迅速,降低重心,上體前傾;拍按球短促有力,手腳協(xié)調(diào)配合。(三):運(yùn)球急停急起運(yùn)球急停急起是運(yùn)球時(shí)利用速度的突然變化來(lái)擺脫防守的一種方法。
籃球技巧課堂
大班幼兒較為符合開(kāi)展籃球教學(xué)活動(dòng),通過(guò)以籃球?yàn)檩d體,利用籃球進(jìn)行一物多玩在玩球的過(guò)程中激起對(duì)籃球的興趣,掌握籃球的運(yùn)球、投籃、防守等基本技能,同時(shí)也通過(guò)籃球游戲中的合作與對(duì)抗培養(yǎng)大班幼兒的合作意識(shí)和自信不怕輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。
根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)要求,比賽一般在大班第二學(xué)期開(kāi)展,但在第一學(xué)期就要著手準(zhǔn)備,給幼兒灌輸一些關(guān)于籃球比賽的知識(shí),也可要適當(dāng)?shù)木毩?xí)。比賽中幼兒要掌握的基本技能有傳球、投籃、運(yùn)球走與跑。而傳球包括胸前傳球和頭上傳球是幼兒最為常用的傳球方法;投籃:以雙手胸前投籃為主,雙手胸前投籃更適合幼兒投籃,因?yàn)橥ㄟ^(guò)雙手出球的力量會(huì)更大,也比較好掌握。
小伙伴們有沒(méi)有這個(gè)感覺(jué),當(dāng)自己練好了體前啊,左右手運(yùn)球之后啊,看到高水平的做胯下啊,背后這些動(dòng)作的時(shí)候,就很想跟著一塊學(xué)。所以做成動(dòng)圖分享給打球時(shí)間不算很長(zhǎng),基本功還算可以的小伙伴們。
分別是運(yùn)球、傳球。怎樣去練運(yùn)球呢,你要很大力的運(yùn)球,最好抬起頭,不要老低頭。大力氣的有利于球更快的回到手中,可以幫助自己加強(qiáng)控制。而抬頭是為了幫自己觀察防守人。什么事都不要急于求成,一定要沉住氣慢慢來(lái)。傳球需要籃球球迷自己本身要有一定的大局觀,用白話說(shuō)就是視野一定要放開(kāi),同時(shí),臂力是需要互相交易的,不然可能會(huì)傳不到隊(duì)友手里,如果真是這樣的話,那豈不是很尷尬....
最后,要跟大家說(shuō)的是大家都特別關(guān)心的投籃問(wèn)題。在剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候,一定要學(xué)會(huì)正確的投籃姿勢(shì),正確的投籃姿勢(shì)是最最重要的,具體的講義視頻大家可以自行上網(wǎng)搜索,反正我本人覺(jué)得看視頻的話,要比看文字的效果要好的多!嗯....我的回答就是這些,希望熱愛(ài)籃球的兄弟們能夠早日進(jìn)入籃球的世界!
絕大多數(shù)的攻防都是從籃球后衛(wèi)開(kāi)始的,在防守當(dāng)中,后衛(wèi)是防守的第一線,它要去逼球,不管是全場(chǎng)防守或半場(chǎng)防守它都是第一個(gè)上去的,到了半場(chǎng)防守中,后衛(wèi)還要去協(xié)防和輪轉(zhuǎn)換位,所以后衛(wèi)的作用非常大;在進(jìn)攻當(dāng)中,后衛(wèi)是運(yùn)球推進(jìn)前場(chǎng)的人,他是在半場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的人,他控制著整個(gè)比賽的節(jié)奏。
關(guān)于幼兒籃球教學(xué),更多的是基本的動(dòng)作教授和練習(xí),這里就不過(guò)多贅述,我們來(lái)看看從事多年幼兒籃球老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn):
問(wèn)題3:在運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)攜帶球違例,糾正方法:強(qiáng)調(diào)運(yùn)球手應(yīng)該在球的上方,球彈起的高度不要超過(guò)腰部,當(dāng)球彈起處于最高點(diǎn)時(shí)不要停留在球上。在運(yùn)球過(guò)程中,要換手或改變方向時(shí),運(yùn)球者應(yīng)該把手放在球的側(cè)面而不要放在球的下面。問(wèn)題4:運(yùn)球時(shí)被防守者斷球,糾正方法:提醒運(yùn)球時(shí)身體要處于防守者和球之間,兩腿彎曲,重心降低,同時(shí)非運(yùn)球的手臂要抬起來(lái),以便保護(hù)好球防止防守者搶球。
基礎(chǔ)體能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ);A(chǔ)體能訓(xùn)練,要從“速度”、“耐力”、“核心力量”的練習(xí)幾個(gè)方面著手。
2020年4月份少兒籃球培訓(xùn)
重慶籃球培訓(xùn)班
跑動(dòng)中運(yùn)球
其次是跑動(dòng)中運(yùn)球,這個(gè)是最實(shí)用的,怎樣練呢?很簡(jiǎn)單,帶球跑,每次跑道精疲力竭停止,這個(gè)親測(cè)很有用。
以后腳的腳掌為軸心,將身體轉(zhuǎn)到要傳球的手臂一側(cè)。雙手持球,將球移動(dòng)到臀部后面的某個(gè)位置。
步驟4籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運(yùn)送往籃筐里,并且將手臂向籃筐方向完全伸展。
(4)四角傳球:分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來(lái)杭州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校
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