重慶減肥夏令營(yíng)機(jī)構(gòu)誕生于2006年，主營(yíng)運(yùn)動(dòng)減肥服務(wù)，產(chǎn)品業(yè)務(wù)涵括度假式運(yùn)動(dòng)減肥營(yíng)、線上減脂服務(wù)、減肥公益賽事等。公司經(jīng)過(guò)十余年的發(fā)展，已創(chuàng)立減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)、輕瘦減脂、減肥夏令營(yíng)、減肥冬令營(yíng)、減肥部落、公益賽事、減肥游等多個(gè)品牌，其中主打產(chǎn)品減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)是國(guó)內(nèi)高端減肥服務(wù)機(jī)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)減肥營(yíng)全國(guó)高端品牌，行業(yè)規(guī)模和信賴(lài)度雙佳機(jī)構(gòu)，目前已在深圳、惠州、三亞、北京、杭州等地開(kāi)設(shè)運(yùn)動(dòng)減肥營(yíng)，上海、成都、武漢、鄭州、長(zhǎng)沙、西安、青島營(yíng)地即將開(kāi)營(yíng)。輕瘦減脂是公司團(tuán)隊(duì)總結(jié)十年減脂經(jīng)驗(yàn)推出的一項(xiàng)線上減脂服務(wù)，突破傳統(tǒng)藥物，節(jié)食，健身房運(yùn)動(dòng)等不健康或單一的減肥方式，提供28×24小時(shí)的綜合線上減脂服務(wù)。至今線下已累計(jì)幫助40000余人成功減肥，線上服務(wù)450萬(wàn)減肥人群，客戶(hù)遍及世界300多個(gè)城市與地區(qū)。

4瘦身瑜伽動(dòng)作減腰脂肪

莫存攀比

睡前瑜伽動(dòng)作有哪些?女性朋友在睡前可以站在床前，右腳放到床上，左腳則要盡力地往后伸直。按自己的韌帶情況，慢慢移動(dòng)右腳的膝蓋，讓膝蓋接觸床面，直到極限，停留30秒。然后換另外一邊。

動(dòng)作二：平趴在地墊上，用雙手肘支撐上半身，手臂跟地面呈現(xiàn)近垂直，雙腿伸直、腳尖下壓。吸氣時(shí)雙腳舉起吐氣時(shí)放下，但腳跟不碰地面，來(lái)回重復(fù)舉起五次左右。

摩卡摩卡咖啡意思是巧克力咖啡是意式拿鐵咖啡的變種。和經(jīng)典的意式拿鐵咖啡一樣，它通常是由三分之一的意式特濃咖啡和三分之二的奶沫配成，不過(guò)它還會(huì)加入少量巧克力。巧克力通常會(huì)以巧克力糖漿的形式添加，但某些咖啡售賣(mài)系統(tǒng)便會(huì)以即溶巧克力粉取代。有時(shí)，打起了的奶油、可可粉，和棉花糖都會(huì)加在上面用來(lái)加重咖啡的香味和作為裝飾之用。以大杯摩卡為例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，熱量可能超過(guò)500卡，將近一碗泡面，相當(dāng)于你的一日所需熱量的一半。所以要減肥的MM們千萬(wàn)不要選錯(cuò)了哦!

體驗(yàn)分享：此項(xiàng)動(dòng)作對(duì)練習(xí)者腰部的柔韌性要求很高，做不到的朋友可以相應(yīng)降低動(dòng)作的難度，即雙腿并攏伸直，雙手插到臀部的下面，以肘部支撐身體，注意身體挺直，同時(shí)腳腕向上用力，用頭頂頂住地面，使喉嚨有舒張的感覺(jué)。