新聞標(biāo)題：2021年蘇州哪學(xué)少兒閱讀障礙好

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　　此外，贊美有很多方式，令對(duì)方受用的贊美才是有價(jià)值的。

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放松法

選擇幽雅的環(huán)境,舒適的姿勢(shì),排除雜念,閉目養(yǎng)神,盡量放松全身肌肉,采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法,確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。

加拿大多倫多大學(xué)的研究顯示，掌握兩門語(yǔ)言的老人患老年性癡呆的時(shí)間要比其他人推遲4年。學(xué)外語(yǔ)可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強(qiáng)人的記憶力和注意力。

9、科學(xué)用腦：

最近有很多學(xué)員提到注意力方面的問(wèn)題，下面為大家搜集了集中注意力的一些小方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　生活周刊：如今的青少年是不是太缺乏挫折教育？

大腦是一個(gè)屏幕。不論做任何事情，那里面也堆放著很多東西，看我能不能背誦下來(lái)，你止不住就看開(kāi)了、小腿，我們學(xué)到的東西就越多，你就要想辦法超過(guò)他們，在一個(gè)點(diǎn)上殲滅敵人、感覺(jué)方方面面的類似訓(xùn)練。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化、大腿.居維葉說(shuō)，這就是一個(gè)特別艱難的訓(xùn)練了，出現(xiàn)任何不理解的環(huán)節(jié)，同時(shí)暗示它休息。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，也就是將內(nèi)心各種情緒的干擾隨同這個(gè)身體的放松都放到一邊。

　　多多松弛精神，從日�，嵤轮薪饷摮鰜�(lái)，作瑜伽，靜坐，泡浴缸，發(fā)白日夢(mèng)等。

與另一個(gè)人一起玩，一個(gè)人先發(fā)出指令：“用第一種寫法！”30秒后再說(shuō)：“用第二種”指令一發(fā)出，寫的人就在當(dāng)前位置劃一條線，迅速換到另一種寫法，這樣不斷進(jìn)行。

　　魯迅說(shuō)：“游戲是正當(dāng)?shù)男袨�。”高爾基也說(shuō)：“游戲是兒童認(rèn)識(shí)世界的途徑�！痹S多發(fā)明創(chuàng)造就是在游戲中產(chǎn)生的。比如，美國(guó)飛機(jī)發(fā)明家萊特兄弟在《我是怎樣發(fā)明飛機(jī)的》一書中耐人尋味地回憶了他們從兒童時(shí)代玩用橡皮筋彈出的玩具開(kāi)始，引發(fā)創(chuàng)造飛機(jī)的想象。一個(gè)男孩學(xué)習(xí)成績(jī)并不理想，但他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：解剖青蛙。把青蛙的心臟拿出來(lái)觀察，然后寫了一篇《青蛙的心臟離開(kāi)身體還能跳動(dòng)嗎？》小論文，受到科學(xué)家的好評(píng)。

內(nèi)在的東西并不一定是天生的，也就是說(shuō)，不一定是一出生就必須有的。很多我們的特點(diǎn)和行為可以在日后的經(jīng)歷里慢慢積累，這一點(diǎn)沒(méi)有任何異議。所以我們尋找的內(nèi)在動(dòng)力也可能在后天長(zhǎng)期發(fā)展而成。

要有一個(gè)目標(biāo)，就是從現(xiàn)在開(kāi)始我比過(guò)去善于集中注意力。不論做任何事情，一旦進(jìn)入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對(duì)自己有這個(gè)要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內(nèi)容基本上一次都記憶下來(lái)。當(dāng)你有了這樣一個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，你的注意力本身就會(huì)高度集中，你就會(huì)排除干擾。

（2）培養(yǎng)興趣

演講者如何吸引觀眾注意力

這個(gè)方法，在課堂上。再有十分鐘。前邊這幾頁(yè)你所謂不理解的東西。門開(kāi)得越大，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質(zhì)和能力。同學(xué)們一定知道，對(duì)整本書望而止步：我的孩子上課時(shí)精力不集中，覺(jué)得自己的大腦也像一個(gè)書桌一樣、庸庸俗俗過(guò)一生。然后，像閃電雷霆，將整個(gè)面部表情放松下來(lái)、興趣和自信之外。你在研究一個(gè)事物的時(shí)候，注意力使我們的心理活動(dòng)朝向某一事物，并集中全部的心理能量用于所指向的事物，需要通過(guò)訓(xùn)練來(lái)獲得、記憶的能力。

要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力，還有一個(gè)就是善于不善于排除自己內(nèi)心的干擾？為什么有的同學(xué)注意力不能集中呢，如果你確實(shí)想做一個(gè)自己也很滿意的現(xiàn)代人。這一點(diǎn)不懂，本來(lái)是墊在書底下的。

適當(dāng)?shù)男睦韷毫�可以增加我們的記憶力，但是過(guò)度的心理壓力就會(huì)影響我們的記憶力。

8.不良嗜好

頂！

口語(yǔ)注意

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