沈陽(yáng)渾南區(qū)金域藍(lán)灣兒童籃球俱樂部是沈陽(yáng)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，沈陽(yáng)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

5完好與分化相結(jié)合的教育辦法

籃球教育進(jìn)程中，應(yīng)依據(jù)不同的階段和條件以及不同的對(duì)象，選用完好或分化教育法，但要留意兩者的結(jié)合。一般開端學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，選用完好教育法，確保動(dòng)作的完好性、連貫性，使學(xué)生構(gòu)成全屋概念。而較雜亂的動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)合作，則選用完好、分化結(jié)合法，如運(yùn)球急停跳投技能，可分化為運(yùn)球、運(yùn)球急停、原地跳投操練，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行完好教育。戰(zhàn)術(shù)教育通常是先完好解說演示，使學(xué)生清楚布陣、移動(dòng)道路、合作時(shí)機(jī)、協(xié)作辦法等，再進(jìn)行分化教育和操練，使學(xué)生逐漸把握全屋戰(zhàn)術(shù)合作。

勾手三步上籃是溜底線或側(cè)面上籃為主的跑籃方式，這樣既能發(fā)揮三步上籃的速度優(yōu)勢(shì)，又能利用勾手避開對(duì)手的封蓋，下面小編分享一下勾手三步上籃技巧。一、啟動(dòng)速度要快勾手三步上籃時(shí)，啟動(dòng)速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守，特別是在溜底線時(shí)，要以最快的速度沿著底線附近進(jìn)行三步上籃，

　　十八種NBA球星的籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練法

　　1、對(duì)墻點(diǎn)撥球

　　方法：每人用一個(gè)球，在原地運(yùn)球中練習(xí)正面對(duì)墻點(diǎn)撥傳球，側(cè)面對(duì)墻點(diǎn)撥傳球，背對(duì)墻點(diǎn)撥傳球。

　　注意：?jiǎn)问謱?duì)墻點(diǎn)撥，不能雙手拿起對(duì)墻傳球。

　　2、對(duì)兩墻兩手點(diǎn)撥球

　　方法：每人用兩個(gè)球，面對(duì)墻角屈膝下蹲在原地運(yùn)球中，練習(xí)左右手交替或同時(shí)向側(cè)對(duì)墻點(diǎn)撥球。

　　注意：開始時(shí)輕點(diǎn)，熟練后再重快點(diǎn)撥。

　　3、兩手點(diǎn)兩球

　　方法：每人用兩球，在原地運(yùn)球中練習(xí)左右手同時(shí)或交替對(duì)墻點(diǎn)撥傳球。

　　4、單手抓球彈起

　　方法：?jiǎn)问滞星�，利用五指快速收攏將球彈起。

　　注意：指根以上觸球，指尖抓起有彈性。



　　5、球滾手臂

　　方法：?jiǎn)问滞星颍�使球由手中�?jīng)前臂滾至上臂，然后將球顛起。

　　注意：稍屈肘，球不要彈得太高。

　　6、手指頂球旋轉(zhuǎn)

　　方法：?jiǎn)问滞星�，用力轉(zhuǎn)動(dòng)向上拋起，球下落時(shí)，用食指頂著球的旋轉(zhuǎn)軸的底部使之旋轉(zhuǎn)。左右交替或各手指交替輪換做。熟練后不頂球的手可輕打旋轉(zhuǎn)著的球使之加速旋轉(zhuǎn)。

　　注意：用指尖頂球旋轉(zhuǎn)，找好球的旋轉(zhuǎn)軸。

　　7、單手拾地上的球

　　方法：把球放在前面1米左右的地上，看信號(hào)立即前去用單手拾球并經(jīng)胯下傳給另一只手。

　　注意：左右手交替反復(fù)練習(xí)。



　　8、體前8字翻腕繞環(huán)

　　方法：兩腳左右開立，屈膝，單手屈肘托球于腹前將球輕輕拋起，另一手前臂內(nèi)旋反腕接球的底部，接著向側(cè)伸臂，手持球再往下轉(zhuǎn)移到齊腰部位，同時(shí)前外旋，將球抄回。如圖接著換手按同樣方法進(jìn)行。

　　注意：開始慢，熟練后加快。

　　9、行進(jìn)間跨步急停拋接球

　　方法：兩腿開立比肩寬屈膝，左手持球向右前方拋起，同時(shí)左腳利用交叉步的方式邁跨右腳的斜前方，同時(shí)右腳順跨左腳的右側(cè)，此時(shí)用右手將球接住。然后換右手拋球左手接。同時(shí)利用跨步急停，左右手交替拋接，左右腳交替跨步急停。

可以用折返跑來練習(xí)速度和耐力，練到熱身則剛好。通過仰臥舉腿、背起（協(xié)作）、背臥兩頭起（“超人”）鍛煉孩子的核心力量。

2、注重球性練習(xí)，培養(yǎng)孩子的球感和手感。

　　6、籃球存放籃球的存放環(huán)境有講究，不能放在高溫、高濕的地方。例如：曬熱不透氣的車箱。使用后，*好不要用水清洗籃球，而以干布擦拭為佳。

進(jìn)攻隊(duì)搶籃板球若占優(yōu)勢(shì)，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會(huì)，還可通過“外投里搶”增加本隊(duì)外圍投籃隊(duì)員的信心。防守隊(duì)搶得籃板球若占優(yōu)勢(shì)，不僅能由守轉(zhuǎn)攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃顧慮，減少對(duì)方的進(jìn)攻次數(shù)。 搶籃板球分類：分為進(jìn)攻籃板球（前場(chǎng)籃板球）和防守籃板球或后場(chǎng)籃板球。

沈陽(yáng)哪能學(xué)兒童籃球俱樂部

可以說投籃除了肌肉記憶最幫助球員進(jìn)球的就是手眼協(xié)調(diào)能力，眼睛在籃筐上注視的時(shí)間越久，就越容易把球投進(jìn)。第二條，則是接球前準(zhǔn)備好出手。壓低重心這個(gè)東西非常有意思，我見得最多的一個(gè)問題就是，接球以后再?gòu)澫ドw。這是不行的，當(dāng)射手接到球的時(shí)候他就是場(chǎng)上最大的焦點(diǎn)，準(zhǔn)備動(dòng)作少一個(gè)，就能給自己多一分出手的把握。準(zhǔn)備接球的時(shí)候膝蓋要彎的略低于出手習(xí)慣，給自己調(diào)整的空間。

碰到球后收回來。

　　4、一旦突破進(jìn)去要大膽上籃，同時(shí)要留有余地，出手時(shí)要有時(shí)間差，當(dāng)對(duì)方補(bǔ)防時(shí)，要把球快速分出。

3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。

　　8、胯下連續(xù)運(yùn)球過人上籃練習(xí)。

后衛(wèi)的主要職責(zé)是組織進(jìn)攻，而組織進(jìn)攻的主要手段就是傳球，后衛(wèi)特別是核心后衛(wèi)一定要樹立傳球第一、投籃第二的理念和先后秩序。

　　突破對(duì)后衛(wèi)來講是極端重要的。當(dāng)對(duì)方緊逼時(shí)后衛(wèi)可利用突破將球推進(jìn)到前場(chǎng)，另外，在半場(chǎng)陣地進(jìn)攻時(shí)后衛(wèi)可利用突破調(diào)動(dòng)對(duì)方的防守，撕開對(duì)方的防線，迫使對(duì)方內(nèi)線補(bǔ)人，造成局部地區(qū)的多打少。

在建立了對(duì)學(xué)習(xí)籃球的渴望之后，一個(gè)角色對(duì)幼兒來說也是至關(guān)重要的，在籃球教學(xué)的整個(gè)過程中都要以我們是一只籃球隊(duì)，我們是一支團(tuán)隊(duì)的概念告訴幼兒，老師就是教練，你們就是運(yùn)動(dòng)員，在我的教學(xué)中我將幼兒分成男女兩隊(duì)，一隊(duì)為中國(guó)男子籃球隊(duì)一隊(duì)為中國(guó)女子籃球隊(duì)，孩子們?cè)诼牭竭@種稱呼后都顯得尤為自豪和精神。

(三)、建立明星效應(yīng)，樹立學(xué)習(xí)榜樣

對(duì)于熱愛籃球的人來說都會(huì)有一個(gè)屬于自己的偶像，孩子們?cè)谶M(jìn)行每周籃球新聞的播報(bào)后，對(duì)籃球明星也會(huì)有所了解，這時(shí)候就要找一個(gè)小朋友都熟悉的籃球明星作為自己的榜樣和學(xué)習(xí)對(duì)象。

二、 籃球技巧講解兒歌故事化，運(yùn)用幼兒喜歡的教學(xué)語言

訓(xùn)練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球需要求幼兒手、眼協(xié)調(diào)配合。運(yùn)起時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。幼兒在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。

(1)直線運(yùn)球：在直線上來回運(yùn)球，先慢慢走，學(xué)會(huì)如何控制籃球。熟悉后可以慢跑運(yùn)球。有一定基礎(chǔ)的幼兒，可要求其全速奔跑運(yùn)球。

(2)運(yùn)球繞雪糕桶：幼兒在熟悉運(yùn)球的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞過雪糕桶(也可以是其他標(biāo)志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發(fā)展，在雪糕桶右側(cè)用右手，左側(cè)用左手。繞完雪糕桶，全速運(yùn)球回到起點(diǎn)。幼兒籃球訓(xùn)練方法之原地拍球：概念：指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。 原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。

(1)身體姿勢(shì)，幼兒拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方)，非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

(2)手臂動(dòng)作，拍球球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

(3)球的落點(diǎn)，幼兒在運(yùn)球時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己身前能控制到的位置�？稍诘厣蟿潣�(biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。 幼兒園的籃球教學(xué)還需創(chuàng)設(shè)童趣的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，讓幼兒在樂趣的活動(dòng)中體驗(yàn)，促進(jìn)幼兒產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的興趣�；@球課題的實(shí)施開展才剛剛起步，需要完善和探討的東西還很多，我還要進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，努力提高自己的各項(xiàng)技能和教學(xué)機(jī)智，在計(jì)劃的實(shí)施過程中，尋找到一條適合孩子們自愿、主動(dòng)、積極、快樂的小籃球課程，讓我們的每個(gè)孩子都成為籃球運(yùn)動(dòng)的愛好者，讓孩子們的家長(zhǎng)成為積極的支持者，讓每位老師成為主動(dòng)地培訓(xùn)者，讓我院成為籃球基地的亮麗風(fēng)景。1、讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí)。為了增強(qiáng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，我采用游戲教學(xué)法，讓幼兒在趣味中學(xué)習(xí)，在技能練習(xí)中進(jìn)步。在學(xué)習(xí)中，孩子們被我的花樣拍球吸引著。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球轉(zhuǎn)圈、圈內(nèi)拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點(diǎn)學(xué)習(xí)個(gè)人技術(shù)運(yùn)球、定點(diǎn)左右手運(yùn)球，右手直線運(yùn)球返回?fù)Q手運(yùn)球、運(yùn)球曲線前進(jìn)，快速運(yùn)球前進(jìn)、急運(yùn)急停運(yùn)球、讓孩子們簡(jiǎn)單了解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，學(xué)習(xí)加強(qiáng)步法練習(xí)，鍛煉幼兒的下肢力量。

2、制定切實(shí)可行籃球游戲和技能訓(xùn)練方法。在球類活動(dòng)中，我探索出一套適合幼兒年齡特征的課時(shí)計(jì)劃。我認(rèn)為小班幼兒應(yīng)以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球?yàn)橹�；中班幼兒�?yīng)以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運(yùn)球?yàn)橹鳎淮蟀鄳?yīng)以單手滾接球，各種拋接球、投準(zhǔn)、曲線運(yùn)球?yàn)闇?zhǔn)。

　　那么，應(yīng)該如何才能打好籃球后衛(wèi)呢？想要打好籃球后衛(wèi)這個(gè)位置，就必須要掌握以下籃球后衛(wèi)所需的籃球技術(shù)。

很多人覺得這個(gè)穿襠過人全靠防守者配合你的演出或者是那些根本不防守的人你才會(huì)玩的這么其實(shí)根本不是的;雖然這個(gè)動(dòng)作看起來很像表演;實(shí)際上要成功完成穿襠，是有技巧與策略同在的,要想成功穿襠，你有兩種起手的方式,第一種就是讓防守者的身體轉(zhuǎn)向你能夠穿襠的角度,當(dāng)防守者的身體側(cè)成一定角度的時(shí)候是穿襠的最好時(shí)機(jī)如果防守者正對(duì)著你，你做穿襠的話你就需要繞過防守者才能拿到球不過穿襠過人最好的辦法就是通過前戲，迫使防守者改變站位變成側(cè)斜站位.

　　身體健康，促進(jìn)成長(zhǎng)

　　據(jù)調(diào)查，全國(guó)85%以上的中小學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合球類項(xiàng)目，充分鍛煉到學(xué)員各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(zhǎng)，長(zhǎng)期鍛煉有增高的效果。

沈陽(yáng)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來沈陽(yáng)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

沈陽(yáng)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校為您提供沈陽(yáng)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)課程！在這里您可以找到沈陽(yáng)知名的兒童籃球俱樂部培訓(xùn)專家、了解沈陽(yáng)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)兒童籃球俱樂部培訓(xùn)的開班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解兒童籃球俱樂部學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂吧!