沈陽鐵西區(qū)兒童籃球俱樂部是沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　八、專注度：

動(dòng)作方法：兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊(duì)員一側(cè)，用上體和腿保護(hù)球。同時(shí)，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續(xù)前進(jìn)。動(dòng)作關(guān)鍵：兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾；拍按球短促有力，手腳協(xié)調(diào)配合。（三）：運(yùn)球急停急起運(yùn)球急停急起是運(yùn)球時(shí)利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。

　　到了92年上初中，開始能觀看高年級(jí)校隊(duì)訓(xùn)練，也初次知道了高手的概念，于是開始有意識(shí)的去練習(xí)籃球了，這個(gè)時(shí)期練習(xí)，運(yùn)球過人的練習(xí)要多過于投籃的練習(xí)。因?yàn)樽钤缙诘臅r(shí)候，我的意識(shí)里面和大多數(shù)人一樣，以為運(yùn)球好的才是高手，會(huì)灌籃的才是頂尖。雖然也會(huì)拿出很多時(shí)間練習(xí)投籃，不過沒有注意太多技巧。幸運(yùn)的是，我買了很多喬丹的貼紙和海報(bào)，還有能夠看到電視上播放的喬丹精彩集錦（因?yàn)槟悄暾�好是巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)，美國夢(mèng)一隊(duì)展露頭角，所以國內(nèi)播放的集錦比較多，尤其是地方臺(tái)，那些直接使用的是國外的片子，看得真是熱血澎湃）。

（7）行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。

在初二這段打球最多的時(shí)期，有很多時(shí)候一天練球8個(gè)小時(shí)，我的很多朋友也是這樣，而且他們的練習(xí)強(qiáng)度更大，有很多身體練習(xí)，我因?yàn)樯眢w素質(zhì)好些，所以沒太在意那個(gè)。也就是在這種強(qiáng)度下面，我以及這些朋友的膝蓋，都同時(shí)開始出問題了，我開始買護(hù)膝帶著，有的朋友吃中藥，有的去看西醫(yī)，有的貼膏藥，有的氣功治療。最后看來，似乎我?guī)ёo(hù)膝是最差的選擇，我該治療才對(duì)。巧合的是，我在去醫(yī)院看病的時(shí)候，這個(gè)跳過1米4的家伙居然就坐在我旁邊看腿，他的腿也出毛病了，情況和我完全一樣。不過我和他不算很熟，也沒說什么話。在初二的這個(gè)時(shí)期，是我身體和彈跳都很不錯(cuò)的時(shí)期，體能也極充沛，我們?cè)��?500米考試以后（1點(diǎn)多結(jié)束），整整打了一下午全場(chǎng)比賽，晚上八點(diǎn)多才散場(chǎng)。我現(xiàn)在都很奇怪我當(dāng)時(shí)體能怎么會(huì)這么好的。我每天都是大運(yùn)動(dòng)量，而且?guī)е�護(hù)膝，硬是天天都不間斷，太不可思議了。也許我今天的身體提前老化就是和那時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過大有關(guān)系吧。

　　四、勤學(xué)苦練：

李敦杰等在《世界籃球培訓(xùn)市場(chǎng)發(fā)展對(duì)我們的啟示》一文中指出：我國籃球培訓(xùn)市場(chǎng)的發(fā)展有必要借鑒國外成熟的發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，但更應(yīng)該立足我國的國情，從我國籃球培訓(xùn)市場(chǎng)發(fā)展的現(xiàn)狀和規(guī)律出發(fā)，謀劃適宜的戰(zhàn)略，穩(wěn)中求進(jìn)，積極創(chuàng)新，開 發(fā)真正適合我國國情的發(fā)展道路。而不應(yīng)該照搬他國的發(fā)展模式，以致阻礙我國籃球培訓(xùn)市場(chǎng)的可持續(xù)發(fā)展�！　　　�

　　籃球的大宗師，在思想上也可以與其他思想學(xué)術(shù)的大宗師比肩。

　　以上7點(diǎn)控球小技巧，只要堅(jiān)持練習(xí)，一定能夠讓你在控球技術(shù)上得到增長

打籃球的好處

反映能力。打籃球其實(shí)不僅僅利用你的身體和技術(shù)的，有時(shí)候需要你的智慧來思考或者去判斷。當(dāng)你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對(duì)于你的大腦神經(jīng)反映能力都很有好處。

籃球
（3）籃球比賽的現(xiàn)場(chǎng)情況是千變?nèi)f化的，因此，籃球運(yùn)動(dòng)員要掌握多種協(xié)調(diào)地、合理地技術(shù)動(dòng)作，而且還需要具備隨機(jī)應(yīng)變的能力。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)能夠使人體各感受器官的功能得到增強(qiáng)，可以提高人體器官的免疫力，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身體的面提能力都高。伴隨著現(xiàn)代籃球比賽的節(jié)奏的逐步加快，對(duì)抗雙方的身體對(duì)抗也越來越激烈，而這些對(duì)有利于人體神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調(diào)性的提高，同時(shí)對(duì)協(xié)調(diào)和支配各器官的能力也具有一定的作用。

　　5、突破不是每次都是全速過人，有時(shí)候突破不一定要過人，而是調(diào)動(dòng)對(duì)方的防守、打亂對(duì)方的防守，為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

二、結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。

手臂動(dòng)作：手臂動(dòng)作包括球接觸手的部位，運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作、拍按球的部位和力量的運(yùn)用。運(yùn)球時(shí)，五指分開，擴(kuò)大控制面積，用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球，手心空出。拍按球的部位是由運(yùn)球的方向和速度來決定的，因?yàn)榕陌辞虻牟课徊煌�，使運(yùn)球的入射角和球反彈的高度和速度也不同。原地運(yùn)球時(shí)，拍按球的上方；向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方。

　　不能吃晃，被人家一晃就跳，這樣的話再過800年你的防守水平也提高不了。

一、怎么打籃球？興趣是較好的老師，喜歡打籃球，才能夠把籃球打好�；@球能夠促進(jìn)身體健康，更重要的時(shí)候，還可以幫助青少年增高。

　　5、后轉(zhuǎn)身虛晃過人上籃練習(xí)：好像要后轉(zhuǎn)身，其實(shí)沒有后轉(zhuǎn)身，利用后轉(zhuǎn)身虛晃擺脫對(duì)手。

沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來沈陽兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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