新聞標(biāo)題：上海10天提升少兒專(zhuān)注力提高計(jì)劃
上海少兒專(zhuān)注力提高是上海少兒專(zhuān)注力提高培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，上海市知名的少兒專(zhuān)注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，上海少兒專(zhuān)注力提高培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。
1、專(zhuān)業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂
上海少兒專(zhuān)注力提高培訓(xùn)學(xué)校分布上海市黃浦區(qū),徐匯區(qū),長(zhǎng)寧區(qū),靜安區(qū),普陀區(qū),虹口區(qū),楊浦區(qū),閔行區(qū),寶山區(qū),嘉定區(qū),浦東新區(qū),金山區(qū),松江區(qū),青浦區(qū),奉賢區(qū),崇明區(qū)等地,是上海市極具影響力的少兒專(zhuān)注力提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
此練習(xí)做過(guò)一段時(shí)間之后，就會(huì)逐漸感覺(jué)到練習(xí)時(shí)能量的伸和縮，只有身體力行才會(huì)體驗(yàn)其中的快樂(lè)，不過(guò)在這里強(qiáng)調(diào)所有的練習(xí)要輕松，不要期望自己一下子就能成功。這個(gè)訓(xùn)練練習(xí)的是你和事物之間的溝通能力以及對(duì)自己的控制力。
要求：
1，本訓(xùn)練最好在早上起床和晚上睡覺(jué)前，或是找一個(gè)安靜的地方，躺下或坐下，用丹田呼吸法進(jìn)行放松。
2，在這種非常舒適，放松的狀態(tài)中，想象腹部出現(xiàn)金色光亮的能量，慢慢便會(huì)有種金色的能量從腹中放大，直至像空氣一樣充滿你全身，保持這種想象半分鐘。
3，隨著呼氣想象把金色能量從身體中射出，一開(kāi)始，似乎感覺(jué)不到這種能量時(shí)，可以認(rèn)為已感覺(jué)到他，想象這種能量像蠶繭一樣包圍著自己的身體。
4，現(xiàn)象這個(gè)能量正在擴(kuò)展，輻射到離身體1米的地方
5，繼續(xù)讓這個(gè)能量擴(kuò)大，直至讓他充滿整個(gè)房間。
6，想象開(kāi)始將能量收回到自己的身體，收回時(shí)也要慢，感覺(jué)那種能量在流動(dòng)，體驗(yàn)?zāi)軘U(kuò)展和收縮時(shí)不同的感覺(jué)。
7，想象正在將生物能量收攏，直至從身體外收回丹田。
8，放松，體驗(yàn)?zāi)欠N安靜祥和的感覺(jué)，體驗(yàn)放松后你的身體的快樂(lè)的感覺(jué)。
保持時(shí)長(zhǎng)。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議兒童每天的屏幕時(shí)間（包括看電視、視頻，玩電腦、手機(jī)、游戲）不要超過(guò)一到兩個(gè)小時(shí)。并且，2歲以下的幼兒不應(yīng)該有任何屏幕時(shí)間，接觸任何娛樂(lè)媒體工具。
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
13、南瓜
張力的媽媽陳茜總是覺(jué)得孩子的學(xué)習(xí)興趣是天生的，更覺(jué)得什么都比不上孩子童年的快樂(lè)。陳茜小的時(shí)候父母管教很?chē)?yán)，她總覺(jué)著自己的童年不快樂(lè)，所以想給予自己的孩子快樂(lè)的童年。她不愿意承認(rèn)自己的工作能力其實(shí)是在父母的嚴(yán)格要求下培養(yǎng)起來(lái)的，不愿意承認(rèn)她現(xiàn)在有好的工作，有好的物質(zhì)條件，都離不開(kāi)父母當(dāng)年的嚴(yán)格管教，所以她不但在物質(zhì)上寵愛(ài)孩子，在行為習(xí)慣上也對(duì)孩子過(guò)分驕縱。
菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道,很多的演員背臺(tái)詞都是靠喝菠蘿汁來(lái)記的,這是因?yàn)椴ぬ}汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。
5、辣椒:
媽媽?zhuān)骸澳翘煸趯W(xué)校里媽媽看見(jiàn)你和同學(xué)說(shuō)話，我覺(jué)得真的很驕傲，我聽(tīng)見(jiàn)你問(wèn)候同學(xué)生病的媽媽?zhuān)夷菚r(shí)就覺(jué)得你長(zhǎng)大了，將來(lái)一定是個(gè)能幫助別人的人�！�
呼氣的時(shí)候，把身體力的緊張一起呼出。
咖啡可以讓你清醒，但同時(shí)會(huì)增加你的焦慮感，請(qǐng)適量飲用。
如“我覺(jué)得自己像一條即將變成蝴蝶的毛毛蟲(chóng)。
” 4.有向思想挑戰(zhàn)的傾向。
如“為什么書(shū)上說(shuō)的都對(duì)呢？” 5.有追根究底的傾向。
導(dǎo)讀：專(zhuān)注力是一種習(xí)慣，需要從小培養(yǎng)，更需要家長(zhǎng)奉獻(xiàn)出自己的注意力，關(guān)注孩子，認(rèn)真傾聽(tīng)，樹(shù)立保持專(zhuān)注的榜樣。一起來(lái)瞅瞅這位家長(zhǎng)是如何hold住孩子注意力的吧！
玩法：把陀螺放在地上準(zhǔn)備好，右手拿一根繩子先把陀螺轉(zhuǎn)起來(lái)，當(dāng)陀螺的速度慢下來(lái)時(shí)用繩子去抽打陀螺，陀螺的速度又會(huì)快起來(lái)，看持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短。
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。
準(zhǔn)備一張紙，用7分鐘寫(xiě)完1~~300這一系列數(shù)字。這一測(cè)驗(yàn)只宜與自己比較，把每次的時(shí)間比較就行。
要求：
1，能看出所寫(xiě)的數(shù)字，不至于潦草難辨
2，寫(xiě)錯(cuò)了不許改，也不許做標(biāo)記，接著寫(xiě)下去
3，到了規(guī)定時(shí)間必須停筆
評(píng)定：
提高記憶力的方法
1、性生活
吸煙會(huì)引起大腦供氧不足，從來(lái)?yè)p傷你的記憶力。而據(jù)國(guó)外研究表明，曾經(jīng)腦部受傷的人記憶力衰退明顯比正常人快得多，因此，猛烈的頭部撞擊也會(huì)損害思維能力及記憶力。
這里的不良的情緒主要是指抑郁，焦慮，憤怒等情緒，這些情緒會(huì)嚴(yán)重的影響到我們大腦的思維和記憶能力，人們常說(shuō)被憤怒沖昏了頭腦就是指的這樣的情況。
2.失眠
“教是為了不教，管是為了不管”，通過(guò)學(xué)習(xí)好的理念和方法，父母可以拋棄逼迫孩子聽(tīng)話的方法，用一種潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲方式對(duì)孩子施加影響，孩子會(huì)更容易接受；同時(shí)會(huì)激發(fā)孩子自身的能量和動(dòng)力，培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣和好的習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)，逐漸地，就可以管得越來(lái)越少了。參考“不管”是高境界，但做到需要一個(gè)…。這樣其實(shí)不僅對(duì)心理健康有好處，也使孩子愿意吸收父母的經(jīng)驗(yàn)智慧，也有利于孩子的學(xué)業(yè)發(fā)展。
舒爾特方格不僅可用來(lái)測(cè)量?jī)和⒁饬Φ姆�(wěn)定性，而且用這套圖表堅(jiān)持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。運(yùn)用這種方法的時(shí)侯，家長(zhǎng)可以自制幾套卡片，繪制表格，任意填上數(shù)字。從１開(kāi)始，邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字，直到25為止。
七、聽(tīng)覺(jué)集中和聽(tīng)動(dòng)協(xié)調(diào)法
幼兒良好記憶習(xí)慣的形成，主要是培養(yǎng)他們的毅力和耐性，關(guān)鍵在堅(jiān)持。
2.奇特聯(lián)想記憶訓(xùn)練
奇特聯(lián)想記憶法即讓孩子在記憶時(shí)，發(fā)揮想像，根據(jù)材料的特點(diǎn)，建構(gòu)故事情節(jié)，組織記憶。它能活躍孩子的思維，豐富想象力;越奇異、有趣的事物，幼兒印象越深刻，記憶越牢。
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